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别为春节送什么礼物愁出“病”

发布:2011-01-19 17:55:24 | 编辑: vivijk2 | 查看:

摘要: 春节将至,很多朋友在期待假日同时又为春节送什么礼物而心生烦恼:不知该给亲朋好友、给领导同事、给客户、给恋人准备什么春节礼物,礼轻怕送不到位,礼重怕对方不敢收,于是日思夜想都愁出“病”了。微微健康网专家称,这种症状被成为“送礼焦虑综合征”。

春节将至,很多朋友在期待假日同时又为春节送什么礼物而心生烦恼:不知该给亲朋好友、给领导同事、给客户、给恋人准备什么春节礼物,礼轻怕送不到位,礼重怕对方不敢收,于是日思夜想都愁出“病”了。微微健康网专家称,这种症状被称为“送礼焦虑综合征”。

 

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案例
  
刚工作半年的小牛原本十分敬业,最近却总在工作中出错。
  
原来,刚毕业的他是正在为去拜见女友的父母而发愁,还为给女友的七大姑八大姨送的礼物发愁。到了年关,还得答谢曾经帮助过自己的老师和即将结婚的朋友,还有老家的父母及亲戚们的礼物。这么粗略一算,仅礼物开支就得预备五六千元。一想这些,他就坐卧不宁,头昏脑涨。
  
症状
  
烦躁不安、精神紧张、情绪低落、头痛眩晕、注意力难集中、易激动、心烦失眠多梦、食欲不振等多种症状,这些症状基本上都是由于心理波动而引发的生理反应,如果程度严重即是“送礼焦虑综合征”。

 

 

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三类人易发“送礼焦虑症”
  
1.内向型的人。
  
这类人平常不喜欢交际,应对能力差,对于通过礼品来联络感情或维系人际关系的事感到压力很大,由此产生内心的恐惧和焦虑。
  
2.道德价值评价高的人。
  
这类人道德感相对强烈,易对“送礼”产生抗拒感,为了拉拢关系而送礼背离了自己的价值观,于是产生矛盾心理。
  
3.过于在意别人评价的人。

有些人过于看重别人对自己的评价,担心礼物不够时尚,送到亲朋手里对方是否喜欢;给领导同事的礼物怕禁不住比较,显得档次不够或过于老套。如果自己的礼物被别人比下去了,担心对方怎么看待自己,由此很不自信。

 

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对策
  
1.有意识地改变个人看问题的方式
  
不要将人际关系问题与送礼相联系,而要具体问题具体分析,不要强迫自己改变处事习惯和道德原则。
  
2.寻找周围的支持
  
向你值得信任的同事朋友倾诉,把你的烦恼都讲出来,你会发现有很多人跟你有一样的遭遇,从沟通中知道别人的缓解方法。
  
3.通过移情缓解焦虑
  
如果焦虑只是短期症状,程度也比较轻微,可以从事一些休闲娱乐活动进行移情,或者有意从事一些放松的训练。在导致紧张的送礼行为发生前听听轻音乐,或者在令你紧张的送礼对象面前把对方假想成自己的亲友等等。
  
4.量力而行切忌攀比
  
节日送礼要量力而行,切忌与人攀比。

对自己的经济能力及人际关系作出理性的评价,根据自己的能力和需要来行事,换位思考对方是更重视亲情的交流还是礼物的价值,要把赠送礼物当作一件快乐的事去做,也可用短信、电话、电邮等形式来表达节日的祝福。
  
5.专业心理咨询
  
当焦虑无论如何也不能缓解,并且出现程度较重的失眠、激动、沮丧等症状时,可以考虑求助专业的心理咨询人士,以及在医生的指导下服用少量抗焦虑药,稳定一下情绪。

 

微微健康网祝所有朋友春节快乐,永远无烦恼!

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