当前位置:首页 > 人群养生 > 常练“种阳法”让老年人精神百倍

常练“种阳法”让老年人精神百倍

发布:2011-07-13 10:56:35 | 编辑: xiatian | 查看:

摘要: 人到了一定年纪都会感到体力不支。老年朋友每天只要抽出一点时间去练习种阳法,就会感到精神百倍。

 

老年人常练种阳法

老年人多或多或少会有精气枯竭的感觉,坚持修炼阴跷种阳之法,可填补历年之亏损,顿感精神百倍。

什么是种阳法呢? 种阳法还可矫正中老年人上实下虚,头重脚轻之病,符合道家虚心实腹的养生宗旨,故为老年人修炼之要法。

如何练习种阳法?阴跷穴在两阴之间,中医又称会阴穴,丹道修炼中称之为生死根、复命关。因它是任督冲三脉所起之处,此窍一动,三脉皆通。同时它又是奇经八脉的总源。历代修炼家都视此为珍宝。

种阳法修炼要点:静坐,全身放松,开始可呼出浊气一二次,随即收心神于命门(两中间),专心致志,意守阴跷。


如此每日持续一至两小时,就会感觉腰间像有个暖水袋焐着一样,热乎乎的,遍体脉络皆通畅,暖融融如坐春风中。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

分享到: