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女性养生:吃水果即可预防乳腺癌

发布:2011-07-12 15:46:36 | 编辑: xiatian | 查看:

摘要: 近年来乳腺癌已经成为了威胁女性健康的第一杀手。如何抵御这个疾病?有人告诉你吃水果可以预防乳腺癌,你愿意尝试吗?

 

多吃新鲜水果对于预防乳腺癌很有帮助,哪些水果可以预防乳腺癌呢?

芒果富含丹宁

芒果

科学研究发现,女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

柑橘富含维生素C

柑橘

  

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素c,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

山楂抑制癌细胞

山楂

  

常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素c,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

大枣可以抗癌


大枣

  

补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣,以增强体质,预防乳腺癌。

苹果好处多多

红苹果、葡萄

  

研究人员发现,红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。科学家经过实验发现,“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分,可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长,同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力,预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。

猕猴桃是果中珍品

猕猴桃

  

猕猴桃是果中珍品,维生素c含量为橘子的4-12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用。


当然只吃这些水果也并不是能够安枕无忧。预防乳腺癌还要配合规律的生活、戒烟限酒、及时生育哺乳、保持乐观的情绪等。

 

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文章关键字: 女性 乳腺癌 水果