适量吃点巧克力,可以保护心脏

幽幽乐| 2015-06-17 19:10:00
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适量吃点巧克力,对心脏健康有好处。英国最新研究发现,规律吃牛奶巧克力或黑巧克力,或可降低心脏病、中风风险。

 

研究显示,中年人、年长者若一天最多食用三点五盎司(约一百公克)的巧克力,似乎可以帮助维持心脏健康。这项研究昨(十六)日已发表于《心脏》医学期刊。

 

研究指出,一般人多半认为,牛奶巧克力含有较多糖份、脂肪,与黑巧克力相比较不健康。不过研究当中,多数民众吃牛奶巧克力。

 

适量吃点巧克力,有护心之功效

 

研究作者英国苏格兰亚伯丁大学高龄医学系主任菲悠‧敏特表示,研究并没有发现巧克力会伤害身体健康,重点在于,吃巧克力适量即可,不要吃太多,适可而止。

 

研究人员虽然发现巧克力与心脏健康有所关联,但没有证实两者因果。研究团队以一项两万五千人研究为分析基础,追踪其中约两万一千名成年人,研究发现,每天吃最多巧克力的人,心脏病风险比没吃巧克力者减少百分之十四,中风风险也下降百分之二十三。

 

研究作者解释,巧克力含有大量有机化合物“类黄酮”,这种物质有抗发炎效果。不只类黄酮,巧克力中的牛奶、坚果等成份也对健康有好处。另外,巧克力含有一些脂肪酸,或许也可以帮助维持心脏健康。

 

微微健康网养生专家提醒:适量吃点巧克力,可以保护心脏。对此的介绍就是以上这些,希望对你有所帮助。若要了解更多相关知识,推荐阅读:巧克力有哪些抗病功效?

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