冬季养生进补必吃的三款美食

幽幽乐| 2014-12-16 11:45:00
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生姜红枣茶

 

组成:红枣9粒,生姜3片,桂圆6粒,红糖适量。

 

做法:将红枣、桂圆洗净,生姜切片备用。加入适量清水及姜片于锅中,武火烧开,待姜汁渗出后,再加入红枣、桂圆,稍搅拌后放入红糖,煮至红糖溶化后即可饮用。

 

作用:此品具有温中固表、发散风寒的功效,对于阳虚体质,可见畏寒肢冷、自汗盗汗、抗力低下、胃胀满等症状者有不错的疗效。

 

微微健康网养生专家提醒:冬季养生进补无需太过复杂,选择以上三款食疗方子调养即可,当然,如果能经常运动,外出晒晒太阳,按时作息,保持身体健康绝不是什么难事。更多精彩文章推荐阅读:冬季养生须知:泡脚有哪些禁忌

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关键词: 进补 补品 冬季养生
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