养生保健:冬天如何避免长冻疮

幽幽乐| 2014-11-14 11:45:00
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有网友问:“每到冬季,我们湖北非常寒冷,湿气重,又没暖气,我和家人总是生冻疮,非常难受。现在又快入冬了,想请问医生有什么好办法可以预防冻疮吗?”

 

专家支招:预防冻疮可这么做

 

冻疮说大不大,但给人们生活带来的困扰可不小,尤其湖北的冬天以湿冷为主,老人小孩患冻疮的特别多。冻疮一般发生在体质相对较弱的人身上,有血液循环障碍、营养不良、严重疲劳或贫血等症状的人发病率更高。长时间接触冷水和生活环境潮湿者也易患冻疮。换句话说,冻疮虽然只是一种物理性皮肤病,但其发病却和体质、环境等一系列因素相关。

 

关于冻疮的预防,一要促进血液循环。搓手、跺脚就是很好的活动方式,可以促进毛细血管扩张,加快末梢微血管循环。在寒冷环境中作业和接触冷水的人要勤活动,避免久坐或久站。

 

二要用温水泡手、泡脚。从室外返回切忌立即烤火取暖,应先慢慢活动一下手足,然后再取暖,否则冻处易溃烂。

 

三要注意手脚清洁,细菌滋生也是造成冻疮的重要原因,同时也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用温水泡脚洗脚,清洁工作做好了,冻疮不易发生。

 

四要注意保暖和勤换鞋袜,保持干燥。尤其是手足多汗的人,在潮湿寒冷的环境中机体热量散失更快,更易患冻疮。

 

五要加强锻炼,提高身体耐寒力,加速气血运行。得了冻疮需及时来医院皮肤科就诊,并注意不要用手抓,否则易使表皮溃烂感染。

 

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关键词: 冻疮 手脚冰凉 冬季
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