做到这5点，养肝护肝小菜一碟
幽幽乐 2014-11-01 23:47:47
3、服饰宽松：
常常披散头发，宽松衣带，形体可以舒展，不会造成气血淤积。肝的气血顺畅，身体自然会强健。
4、饮食平衡：
食物中的蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质等各类身体所必需的物质在摄入时要保持相应的比例；尽可能少吃辛辣食物，多食新鲜水果、蔬菜；同时保持五味不偏；做到不暴食暴饮或者饥饱不均。
5、适量的运动：
做适量的远动，如散步，踏青，打球，打太极拳等，既能够使人体气血畅通，增进吐所以纳新，健体强身，又可恰情养肝，达到护肝保健的目的。
微微健康网养生专家提醒：做到这5点，养肝护肝小菜一碟。相关内容就是以上这些，希望对你有所帮助，若要了解更多养肝护肝常识，推荐阅读——养肝护肝必吃的7种菜,赶紧收藏
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
