按摩6穴位均可治失眠,要试试吗
幽幽乐 2014-09-02 13:41:28
6.三阴交穴：在下肢，内踝尖直上三寸，胫骨后缘处。
失眠族还需注意以下事项
1.生活要规律：定时起居，不要晚睡，尽量减少睡前的兴奋因素。
2.饮食有禁忌：少喝咖啡、浓茶，同时戒烟、戒酒。
3.运动适度做：运动有助于改善血液循环、稳定情绪、易于入睡，但是睡前应避免从事过度激烈的运动。
4.压力常疏解：情绪容易影响睡眠，压力也一样，因此，平常要找时间疏解压力，睡前宜放下一切、好好入睡。
失眠的人就试试以上穴位按摩法吧，时常按摩穴位，不仅可以治疗失眠，还有其他养生功效呢！六个穴位，你只用记住其中一个，坚持按摩就可以了。更多失眠精彩文章推荐阅读：失眠者如何快速入睡？
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