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民间谚语中的养生秘密,人民的智慧无穷大

发布:2014-07-03 18:45:00 | 编辑: 幽幽乐 | 查看:

摘要: 民间谚语是人民智慧的结晶所在,虽然有些已经不再符合现代社会了,但很多养生方面的谚语却历经几千年而依然发光发热。比如“民以食为天”,就揭示出了不吃饭不行的简单道理。除此之外,还有哪些民间谚语透露了深远的养生秘密呢?

民间谚语中的养生秘密,人民的智慧无穷大

 

民间谚语是人民智慧的结晶所在,虽然有些已经不再符合现代社会了,但很多养生方面的谚语却历经几千年而依然发光发热。比如“民以食为天”,就揭示出了不吃饭不行的简单道理。除此之外,还有哪些民间谚语透露了深远的养生长寿的秘密呢?

 

1.“天天吃生姜,身体能健康”

 

自古以来,生姜除了用于烹调外,更突出的就是它的药用保健功能。因此。民间广泛流传着“天天吃生姜,身体能健康”“早吃三片姜,赛过喝参汤”“冬日吃姜,不畏风霜”“冬吃萝卜夏吃姜,不找医生开处方”等谚语。

 

现代科学研究已表明,生姜具有抑制体内过氧化脂质的作用,故而能抗衰老,另外还有利胆、抗风湿、降低血清胆固醇含量、抑制癌细胞的扩散和增殖等功效。

 

2.“吃萝卜,喝热茶,大夫急得满街爬”

 

上述谚语中提到的萝卜,也是一味具备极好养生作用的佳蔬。“吃萝卜,喝热茶,大夫急得满街爬”,萝卜不仅营养丰富,而且能顺气消食,止咳化痰,除燥生津,散瘀解毒,清凉止渴,利大小便,确可称得上是人们健康的好帮手。

 

3.“五谷杂粮多进口,大夫改行拿锄头”

 

在谚语中,还有相当一部分涉及到饮食卫生。记得小时候,我最喜欢吃茶泡大米饭,不喜欢吃玉米等杂粮。母亲就时常在我耳边念叨:“热饭冷茶淘,娘做郎中也医不好”“五谷杂粮多进口,大夫改行拿锄头”。又如吃水果,要注意“桃养生,杏伤人,李子树下埋死人”“宁吃鲜桃一口,不吃烂桃一筐”。

 

4.“早上吃好,中午吃饱,晚上吃少”

 

在一日三餐方面,谚语中既有“早上吃好,中午吃饱,晚上吃少”的说法,也有“少吃多餐,益寿延年”“一顿吃伤,十顿喝汤”“宁吃半餐,不吃断餐”“暴饮暴食易生病,定时定量可安宁”的告诫。在谚语中还流传着这样一些话:“甜言夺志,甜食坏齿”“不染烟和酒,活到九十九”,对人们在饮食上的一些嗜好与健康的关系进行了概括。

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