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男性日常养生须知的小常识

发布:2011-07-19 13:52:42 | 编辑: luzi | 查看:

摘要: 日常养生怎么能忽略了男性呢?男性可是日常养生群体的中坚力量,男性养生的小常识我们也来看看吧!

  男性天生对能量的需求就比女性高,所以更需要滋补。男性日常养生是给自己“充电”的一种方式。那么男性日常养生有哪些常识呢?小编为你来解惑,这样做,男性养生才到位!
  

 

男性 日常养生 养生常识


  1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00—早3∶00。
  
  2、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生。
  
  3、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除,错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。
  
  4、足够的气血靠:足够的食物+胆汁+必要时间内(晚上天黑后—午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作,由植物神经主导)+良好的生活习惯。
  
  5、过度地增加食物不仅不会增加血气,而且会成为身体中的垃圾负担,反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是无限的,所以食物的数量必须得到控制。
  
  6、适当运动可以帮助人的气血运行,但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的,这也是健康必不可少的。
  
  男性也需要养生,平时的一些日常养生不难,男性朋友还是可以轻松做到的。想不想做个血气方刚的男人?快来行动吧!

 

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