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养生小常识:睡觉头应朝这边

发布:2011-07-06 15:09:57 | 编辑: luzi | 查看:

摘要: 养生虽是时下的热点,但是养生也有需要注意的地方。小编告诉您一些养生的小常识,让您知道睡觉的时候,头该朝哪个方向。

  睡觉是人们每天都会做的事情。您知道吗?其实睡觉也是夏季养生的一部分。夏季养生该注意什么养生常识告诉您,要注意睡觉的时候头得朝向。
  

 

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  中医向来讲究“天人合一”的整体观,人体不仅要维持体内循环和谐,还要注意与自然界外部环境的和谐。随着春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏四季的变化,人体必然与之相适应,故有“四时养生”之说。秋冬季节,自然界的阳气渐趋收敛、闭藏,此时起居作息要更注意保养内守之阴气,强调睡眠养生正当其时。“秋季早卧早起,冬季早卧晚起”是此时主要的睡眠养生之道。
  
  关于睡觉的方位,有不同的说法,令人困惑。有研究指出,由于地球磁场的影响,人睡觉时采取头北脚南的方位,使磁力线平稳地穿过人体,可以最大限度地减少地球磁场的干扰。而我国古代养生学家却认为,人的睡觉方向应该随春、夏、秋、冬四季的交替而改变。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提到:“凡人卧,春夏向东,秋冬向西。”这就是考虑到“应四时所旺之气而卧”的缘故,因中医的五季与五方相应,有春东、夏南、长夏中、秋西、冬北之说,因此睡眠的方位也与当时节气相应。
  
  睡觉是一件平常的事情,既然和养生扯上了关系,就不得不注意了。夏季养生的常识不单只是局限于睡觉上,无论是什么,多注意一些,还是对夏季养生有帮助的。

 

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