养生小常识：睡觉头应朝这边
2011-07-06 15:09:57
睡觉是人们每天都会做的事情。您知道吗？其实睡觉也是夏季养生的一部分。夏季养生该注意什么？养生常识告诉您，要注意睡觉的时候头得朝向。
中医向来讲究“天人合一”的整体观，人体不仅要维持体内循环和谐，还要注意与自然界外部环境的和谐。随着春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏四季的变化，人体必然与之相适应，故有“四时养生”之说。秋冬季节，自然界的阳气渐趋收敛、闭藏，此时起居作息要更注意保养内守之阴气，强调睡眠养生正当其时。“秋季早卧早起，冬季早卧晚起”是此时主要的睡眠养生之道。
关于睡觉的方位，有不同的说法，令人困惑。有研究指出，由于地球磁场的影响，人睡觉时采取头北脚南的方位，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰。而我国古代养生学家却认为，人的睡觉方向应该随春、夏、秋、冬四季的交替而改变。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提到：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”这就是考虑到“应四时所旺之气而卧”的缘故，因中医的五季与五方相应，有春东、夏南、长夏中、秋西、冬北之说，因此睡眠的方位也与当时节气相应。
睡觉是一件平常的事情，既然和养生扯上了关系，就不得不注意了。夏季养生的常识不单只是局限于睡觉上，无论是什么，多注意一些，还是对夏季养生有帮助的。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
