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亲们,要拿痛经怎么办?

发布:2010-08-19 09:44:00 | 编辑: vivijk2 | 查看:

摘要: 大姨妈到访,整个人都呆掉,肚子痛得死去活来,有时候连死的心都有了。啧啧,有那么夸张吗?不问世事的男人们该提出大问号了。还真有那么夸张,如果可以,真应该让这些臭男人去体验体验女人痛经之苦!貌似扯远了,话说回来,亲们,痛经吃什么缓解? 激昂的花

 

大姨妈到访,整个人都呆掉,肚子痛得死去活来,有时候连死的心都有了。“啧啧,有那么夸张吗?”不问世事的男人们该提出大问号了。还真有那么夸张,如果可以,真应该让这些臭男人去体验体验女人痛经之苦!貌似扯远了,话说回来,亲们给点养生常识吧,痛经吃什么缓解?

日常养生
  激昂的花姐抢下麦克风:“姐难受时候就吃细嚼慢咽蛋黄,或者叭叭喝蛋黄汤,哈哈·心情愉快,腹部也没那么痛咧”
那混丫头阿NO被敲了脑袋才接话:“我就是每天晚上睡觉前泡杯蜂蜜加牛奶呗,缓解腹部痛,可以让我轻松入睡,耶!”
古灵精怪的歪歪高分贝:“我的方法就系按摩腹部,用药油或者药酒涂擦,可以活血,会消除腹痛之感哦”(尽瞎掰,歪歪,拜托,我们扯的缓解痛经饮食。)
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轮到人气最旺的陆小雨童鞋发话:“俺的方法就系每天好好吃饭,好好喝水,饮食规律,痛经时期,饭是大金刚……”众人皆倒(哈哈,纷纷做闪人姿态)
看歪歪的眼神 → → 眼珠都快掉出来了。(好了,我再想想)

” 经期身体太虚弱、气血不足,可以多喝补血的汤帮助我们补气、补血、补肝肾,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类,嗯,so on“。
“By the way,可以喝白开水放点白糖,平时偶尔吃几颗红枣,可以补血,又可以当零食”(总算逃过这群狼女的殴打了)
滴答滴答,本人主持的“痛经吃虾米之讨论会”圆满结束。希望陆小雨及众姐妹的叨叨对微友们有帮助!

  微微小雨提醒您:痛经要少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。补充矿物质:钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛。服用钙质的女性,比未服用的少经痛。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。少食含咖啡因的食物:咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也刺激小肠多关注微微健康多了解日常养生常识我们的生活会更美好。

 

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文章关键字: 养生常识