晒黑后怎么白回来 喝美白润肤饮

幽幽乐| 2015-06-22 18:40:00
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避免常生气 保养肝脏造就好肤质

 

肺脏之外,中医美容方面也很注重肝脏,因为「肝主疏发」,也就是与情绪相关。大家都知道,生气是美容的大敌,如果一个人容易紧张、情绪低落、经常动怒,往往会损及肝脏。因此,想要拥有人人称羡的好皮肤,平时要多多培养温和、开朗的气质,保持正面情绪。

 

另一方面,中医师指出,「肝主藏血」,而女生从小到大的会经历的月经、怀胎、生产等问题,每一个都和「血」有关,所以女生想要健康,就必须好好调理肝脏。

 

补充铁质、维生素C 创造白嫩肤质

 

从五脏、五色的观念来看,「肝色主青」;因此,想要让皮肤水嫩透亮,建议可补充富含铁质、维生素C、维生素E、花青素的蔬果,例如:柑橘类、柠檬、苹果、奇异果、葡萄、草莓、番茄、菠菜、高丽菜、花椰菜等深绿色蔬菜,可以帮助美白肌肤、消除黑斑、刺激胶原蛋白增生。除了少生气、多吃上述蔬果,中医师也推荐一款能让肌肤白皙细嫩的私房茶饮─美白润肤饮。

 

「美白润肤饮」自己做!喝出白嫩美肌

 

材料:莲子9公克(约15粒)、薏仁9公克、山药9公克、白木耳9公克。

 

作法:所有材料用水洗净,并准备一锅滚水,先将莲子放入,再转小火焖煮直至莲子熟软。另外,准备另一锅600c.c.的滚水,将山药、薏仁、白木耳放入此锅煮至软烂,然后加入已熟软的莲子再煮5分钟,最后并加入冰糖调味,放凉后即可饮用。

 

功效:滋养皮肤、延缓黑斑暗沉产生。

 

炎炎夏日,想要常保美白,除了确实防晒,还应该作息正常、增加蔬果摄取量、适度运动以抒发压力;晒黑之后,再加强饮用「美白润肤饮」帮助淡化黑色素,就能轻松当个白嫩美人!更多精彩文章推荐阅读:夏季美白方法,美白食物常吃

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关键词: 晒黑 防晒 美白
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