夏季瘦身排毒正当时,营养师推荐2款绝佳食谱

幽幽乐| 2015-05-14 23:10:00
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【推荐轻食1/酸奶奇异果冻】

 

材料:奇异果2颗、酸奶200g、蜂蜜适量。

 

作法:

 

奇异果洗淨,去皮切小丁,放入容器中备用。

 

将酸奶加入切丁奇异果,充分搅拌,再放入冷冻库,凝固后即可食用。

 

食用前,可依个人喜好加入蜂蜜。

 

【推荐轻食2/苹果沙拉卷】

 

材料:苜蓿芽150g、苹果1颗、大蕃茄1/2个、美生菜3片、全麦饼皮4张、美乃滋适量。

 

作法:

 

苹果去皮、去核切条棒状,留1/4磨成泥状与美乃滋调匀。

 

大蕃茄切片,美生菜切段备用。

 

饼皮先抹上作法1的苹果沙拉酱,再依序放上苜蓿芽、苹果条、美生菜及蕃茄片,捲成春卷状,食用时对切即可。更多精彩文章推荐阅读:女人要美颜 吃蔬果清润排毒

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关键词: 瘦身 排毒 夏季
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