当前位置:首页 > 美容养生 > 三款美食,轻松调出一头美发

三款美食,轻松调出一头美发

发布:2014-08-22 01:45:00 | 编辑: 幽幽乐 | 查看:

摘要: 头发需要足够的营养成份,才能够保持乌黑、亮丽、有光泽。营养师林美秀表示,大家可以准备苜蓿春卷、清蒸南瓜、清蒸芝麻花糕等三种美食,只要适时给予头发营养补给,自然可以轻松拥有乌黑、亮丽、有光泽的健康秀发。

三款美食,轻松调出一头美发

 

头发需要足够的营养成份,才能够保持乌黑、亮丽、有光泽。营养师林美秀表示,大家可以准备苜蓿春卷、清蒸南瓜、清蒸芝麻花糕等三种美食,在这些美食当中含有铜、铁、泛酸、维生素A、维生素E等营养素,都是头发生长所必需补充的物质,只要适时给予头发营养补给,自然可以轻松拥有乌黑、亮丽、有光泽的健康秀发。

 

护发食疗1:苜蓿春卷

 

1.材料:苜蓿芽200克、苹果1颗、小春卷皮150克、核桃40克、黑芝麻30克、花生粉25克、无蛋沙拉酱2大匙、番茄酱1大匙、小塑胶袋1个。

 

2.作法:先把苹果、苜蓿芽洗淨,然后把苹果切丁,泡冰盐水15分钟后拭乾备用;沙拉酱加番茄酱调匀,再包入塑胶袋绑紧,袋角剪一缺口备用;把核桃、黑芝麻、花生粉放到锅中炒香,炒好后备用;把小春卷皮铺平,接著挤上少许酱汁,放上苜蓿芽、苹果后洒上核桃、黑芝麻、花生粉,最后包成春卷状即可。

微微健康网版权所有,未经许可,不得转载。谢谢合作!

分享到:
文章关键字: 护发 洗头 头发 美容