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免费教你学会6款美容汤

发布:2011-04-13 11:06:30 | 编辑: liangzeyi | 查看:

摘要: 一.鲫鱼豆腐汤 做法:一定要用新鲜、清理洁净的鲫鱼,最好是刚买来的活鱼。先放少量油稍微煎一下,加入清水放大火候炖开,同时往锅里放入姜片、葱段,半小时后再放入豆腐,然后小火炖半小时,加少量香菜段装点。功效:鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络

一.鲫鱼豆腐汤

 

做法:一定要用新鲜、清理洁净的鲫鱼,最好是刚买来的活鱼。先放少量油稍微煎一下,加入清水放大火候炖开,同时往锅里放入姜片、葱段,半小时后再放入豆腐,然后小火炖半小时,加少量香菜段装点。

 

功效:鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气的成效,丰厚的蛋白质、钙、铁等多种人体必需的营养,汤色浓白,十分可口,并有催乳丰胸的作用,特别合适女性,是女性最理想的美容汤

 

二.排骨青木瓜

 

做法:猪小排清炖半小时至肉香飘出,然后加入已经切成小块的青木瓜,小火炖至味融。

 

青木瓜功效:青木瓜内含丰厚的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;是一种营养丰厚、有百益而无一害的“果之珍品”。

 

减肥原理:木瓜里内含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不只可合成蛋白质、糖类,更可合成脂肪(其合成脂肪的才能能够说是木瓜最大的特征),经过合成脂肪能够去除赘肉,减少肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而到达减肥的目的!呵呵,郑秀文就请求大吃木瓜来减肥,她够瘦吧!)

 

丰胸原理:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,木瓜中丰厚的木瓜酶对乳腺发育很有助益,而木瓜酵素中含丰厚的丰胸激素及维生素A等养份,能刺激女性荷尔蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,到达丰胸的目的。呵呵,林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都经过食用木瓜来丰胸的哦!

 

美容原理:木瓜中含有丰厚的木瓜酶,不只对胸部发育有很大的协助,而且能协助光滑肌肤,木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化才能,可以尽快排出体内毒素,关于由内到外清新肌肤,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,协助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更亮堂、更清爽!所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份,为的是让肌肤呈现纯洁、细致、清爽安康的外观。


三.鲫鱼菜花汤:

 

做法:鲫鱼洗净两面煎黄入砂锅或汤锅慢炖,至汤色发白,参加菜花再炖二非常钟左右看汤突变浓白浓稠,加入香菜、味素、盐调味即可。

 

功效:古代西方人发现,常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的成效。现代研讨表明,长期食用菜花能够直接减少患乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的几率。据美国癌症协会的报道,在众多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。白白的菜花美观又好吃,还有这样多的成效,真实应该多吃、常吃。加上美味营养的鲫鱼,真实是不可多得的而又能够常吃的美食。汤是白的,飘着绿叶,养眼又养颜,真是好看又好吃的美容汤。


四.客家养颜汤:

 

做法:新颖的猪小排斩成小段,在开水中焯过入汤锅中,参加新颖的玉米棒、胡萝卜、白萝卜、荸荠各适量,加清水炖至各种原料熟透入味,加少量鸡精即可食用。口感幽香,没有任何调料以至盐都不放的汤,十分合适减肥、不能大量进盐、爱好口感油腻的人群。

 

功效:中医认为,荸荠是寒性食物,具有益气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的成效。食用荸荠既能清热生津,又能够补充营养,发烧的病人能够多吃一些。中国清代著名的温病学家吴鞠通治疗热病伤津口渴的名方五汁饮,就是用荸荠、梨、藕、芦根和麦冬榨汁配合而成的。在呼吸道传染病较多的时节,吃鲜荸荠还有利于流脑、麻疹、百日咳以及急性咽喉炎的防治。

 

胡萝卜不只营养全面,也有很好的医疗作用。胡萝卜素有维护上皮细胞的正常功用、防治呼吸道感染、促进人体生长发育及参与视紫红质合成等重要功效。长期吸烟的人,每日如能饮半杯胡萝卜汁,对肺部也有很好的作用。还能辅佐抗癌、治疗癌症,素有“小人参”之称,大量的维生素A对常用电脑的人群更是不可不吃的最佳食物。

这款汤在广州时从一个客家族的小伙子那学来的,他说在他的家乡,这款汤是最常喝的,家家户户都会做。在南方这样高温度的地带,常喝这种汤水恐怕是他们维持健康和苗条身体的秘诀之一吧。


五.棒骨汤:

 

做法:选用新颖的猪棒骨,敲断,显露骨髓。用开水焯过之后放入汤锅中大火炖,撇去浮沫后转小火。至香味四溢时可按你爱好加入酸菜、豆腐、萝卜等蔬菜以丰厚营养。

 

功效:棒骨里含有丰厚的钙,经过长时间煲煮所释放出来的营养,是大多的原料品无法“无法匹敌”的,特别是溶解在汤中的骨髓,它让你在大快朵颐的同时给予你可贵的滋补,为你免除了“不长骨头只长肉”的恶果。特别在冰冷的冬天,喝一碗热热的棒骨汤,一切的冰冷都会霎时消逝,只剩下满口的余香和周身的暖和。

 

六.南瓜猪肚煲

 

做法:半熟的猪肚切条,南瓜切粗条,与绿豆一同炖。大火烧开,小火慢炖,直至“肚烂豆开”,稍加调味,即可上桌。

 

功效:南瓜,冬瓜西瓜北瓜的兄弟也。其营养构造由维他命C,E,A,钙和胡萝卜素组成,可预防和治疗癌症,感冒,手脚冰冷,胃溃疡。

绿豆滋味甜美、性寒,它不但是民间重要的消夏食品,而且还具有清热消暑、利尿消肿、滋养皮肤;润喉止渴的功效。猪肚有补中益气,止渴消积,益脾胃,助消化,止泄泻之成效。

 

主治:脾虚泄泻,胃寒痛,胃下垂,小便频数,肌肤消瘦,乏力,妇女白带等。该汤能够清热去火,健脾胃,助消化,口感浓香,合适大多数人的口味,常吃不腻。是大多数人群家庭常见的美容汤

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