连李克强总理也称赞不已的老寿星饶宗颐

幽幽乐| 2015-05-21 17:40:00
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2015年4月28日,李克强总理在中南海会见98岁高龄的中央文史研究馆馆员、香港大学荣休教授饶宗颐先生。年近期颐的饶先生慈眉善目,鹤发童颜,精神矍铄。这得益于他的养生有道。

 

饶宗颐自14岁起,就练“因是子静坐法”,坚持了几十年,如今仍可以轻松地将腿“双盘”打坐。他每天早上6时起床,沐浴和静坐后散步;上午做研究,写作;午饭后略微休息又开始忙碌,写字画画;晚上9时必宽衣就寝。如此规律的生活,是其长寿的基础。

 

古人说,“寿从笔端起。”饶宗颐擅长书画,作画时,身姿、呼吸、心神都必须有法度,才能“一气周流”,“气贯”就能神“定”,不受外界的干扰。饶宗颐也精研佛学,他认为佛教讲的“定”,就是提倡心力的高度集中,培养定力。多年来,他养成了一个宁静的心态,排除掉各种烦恼,保证了内心世界的干净和安定。这种善养“浩然正气”,是其身体健康的关键。

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关键词: 寿星 长寿 抗衰老
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