世界最长寿老人——116岁木村次郎右卫门的养生经

幽幽乐| 2015-05-24 09:40:00
阅读()

 

2013年,世界最长寿老人,居住在日本京都府京丹后市的木村次郎右卫门去世,享年116岁零54天。木村出生于1897年4月19日,先后经历过4位天皇和61任首相。2012年12月17日被吉尼斯世界纪录确认为在世的世界最长寿的人。他的养生之道主要有以下几个方面:

 

吃八成饱。木村生活很有规律,常年保持着清淡的饮食习惯。他经常食粥和用搅拌机磨碎的蔬菜;注重鱼和蔬菜的均衡;喜欢红豆糯米饭等食物。对于饮食,他的观点是:小饭量,每餐八分饱。此外,不抽烟,控制饮酒。

 

怀感恩心。他说,“人重要的是经常保持感恩之心。”他处世坚持“三不”原则——不生气、不介怀、不忘微笑。他是这样说的,也是这样做的。他为人处世很周到,朋友有困难时他一定会赶到。晚年,对平时照顾他的孙媳妇赞不绝口,说她“每天给我做饭,是我最依赖的伟大之人”。2012年10月成为全球最长寿男性时,他还用英文向前来拜访的吉尼斯世界纪录相关人员说“非常感谢”。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
关键词: 长寿 抗衰老 老人
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议