百岁老人黄绪森的四个长寿经
幽幽乐 2015-05-12 11:10:00
三是重健身，生活有规律。
年轻时爱打蓝球、跑步锻练，离休10多年后年纪已70多岁了，还坚持早起长跑锻练。年轻时偶尔吸烟，40多岁后坚决戒了烟。参加社会活动节俭接待、少喝酒。老来爱喝蜂蜜水，现在每天要喝两大杯;爱吃杂粮豆类，现在每天早午都吃有多种杂豆煮的稀饭，晚饭吃得早，下午5、6点钟就吃，每天早晚各吃一个蒸的鸡蛋羹，每天喝一袋牛奶。黄老有兄弟5人，都长寿活到了70岁以上。黄老能过百岁，除了长寿遗传基因外，更多的是自身生活有规律。
四是子女孝，家和心舒畅。
黄老儿女满堂，老伴长寿，今年91岁了还耳聪目明、思维清楚。四个儿女都是普通干部职工，退休后经常关怀老人，是亲情和善、敬老文明的现代家庭。尤其是大女儿黄德现，今年69岁，退休后长期陪伴服侍双亲，用生活中的细节、小事满足老人需求，增强老人活着的幸福感，提升自信心和尊严。更多精彩文章推荐阅读：想长寿养生，需牢记七个按时
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