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盘点古今中外流传下来的10大长寿经

发布:2015-05-12 03:10:00 | 编辑: 幽幽乐 | 查看:

摘要: 当你遇到烦恼、沉闷或尴尬时,多与幽默和风趣打交道,从幽默中吸收精神营养平衡心理。这样笑口常开、青春常在能益神健身,收延年益寿之效。

盘点古今中外流传下来的10大长寿经

 

有趣者长寿

 

人除了要有情趣和乐趣外,还要有童趣、志趣和谐趣。像孩子那样无忧无虑,保持童心,对老年人来说是一种福气,更是一种健康的气质。幽默是生活中的“去忧剂”。当你遇到烦恼、沉闷或尴尬时,多与幽默和风趣打交道,从幽默中吸收精神营养平衡心理。这样笑口常开、青春常在能益神健身,收延年益寿之效。

 

爱俏者长寿

 

中外养生学家们普遍认为老来俏有益身心健康,老年人讲究一点穿戴、仪容之美,可增添愉悦感、自信感和满足感,添几分青春活力,收到延年益寿之神效。

 

顺其自然者长寿

 

欲求长寿,不是靠灵丹妙药,也不靠“以补求寿”。长寿无秘诀,关键在自己。要做到“靠自己”,就要一切顺其自然。庄子说:“安时而处顺。”说的就是这个道理。顺其自然,不仅是最好的延年益寿方法,还是养生的最高境界。

 

善良者长寿

 

1965年,90岁的法国老太太卡尔基意外地得到一笔养老金。一位名叫拉伯莱的人准备每月发给老人2500法郎的养老金。唯一的条件是在老太太去世后,她祖先遗留下来的一幢房子归拉伯莱所有。老人答应下来,并作了公证。拉伯莱估计九旬老太太顶多能活七八年。拉伯莱当年46岁。他忠实地履行诺言,30年间先后付给老太太90万法郎,高出她的房产价格三倍多。拉伯莱77岁时去世。老人叹息说:“唉,拉伯莱先生!这么聪明透顶的人怎么会做亏本生意呢?”卡尔基享年122岁零164天,于1997年被载入吉尼斯世界纪录。老人如此高寿引起了人类学家、医学家的广泛关注,经过苦苦探究,终于找到了答案。老人长寿的秘诀,就是终生善良,处处与人为善。

 

善饮者长寿

 

卡尔基老太太每天坚持饮茶、喝红葡萄酒和酸牛奶,正是这些物质,能有效维持肠道菌群平衡,不但可使肠道内有益细菌增加,而且对腐败菌等有害细菌也有抵制作用,防止腐败细菌等分解蛋白质产生的有害物质,对防治老年常见血管病及癌症有着巨大的作用。

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文章关键字: 长寿 老人 养生