什么食物吃了让人长寿健康
幽幽乐 2014-08-27 02:45:00
长寿的话题一直在提，但长寿的秘密到底是什么，没有谁可以给出准确的答案，我们目前所知道的是，不少食物吃了有延年益寿、助人长寿的作用。
什么食物吃了让人长寿健康
1、蘑菇：蘑菇不仅味道鲜美，营养非常高，并且具有益气除风，和血化痰等功能。蘑菇还有降低血清胆固醇，降低肝脏脂肪与胆固醇含量的功效。蘑菇中的多糖物质能增强肌体的免疫能力来抑制肿瘤的发生。
2、醋：醋是中国人历来爱用的调味品，有助消化，开胃口的功效，醋中的醋酸，枸橼酸等多类有机酸能增进能量代谢。醋还包含防止脂肪合成，增进脂肪分解的物质。醋有降低血中胆固醇，抑制血压上升的功效。
3、核桃仁：核桃仁的营养价值相当高。以前封建国王将其做为御药进食。所包含维生素E，B2，D是抗老化的营养品，有益血补脑，强精壮骨，明目黑发等作用。
4、芝麻：芝麻富含维生素E，可以防止过氧化脂质对人体的危害，抵消或者中和细胞内致衰老物“自/由基”的聚积，起到益寿延年的功效。
5、萝卜：萝卜包含一种物质，能将人的巨噬细胞活力提高2至3倍，增强人体的免疫能力，有间接消灭癌细胞的能力。萝卜包含一种酶，能分解亚硝胺，亚硝胺是种公认的致癌物质。
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