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什么食物吃了让人长寿健康

发布:2014-08-27 02:45:00 | 编辑: 幽幽乐 | 查看:

摘要: 长寿的话题一直在提,但长寿的秘密到底是什么,没有谁可以给出准确的答案,我们目前所知道的是,不少食物吃了有延年益寿、助人长寿的作用。

什么食物吃了让人长寿健康

 

长寿的话题一直在提,但长寿的秘密到底是什么,没有谁可以给出准确的答案,我们目前所知道的是,不少食物吃了有延年益寿、助人长寿的作用。

 

什么食物吃了让人长寿健康

 

1、蘑菇:蘑菇不仅味道鲜美,营养非常高,并且具有益气除风,和血化痰等功能。蘑菇还有降低血清胆固醇,降低肝脏脂肪与胆固醇含量的功效。蘑菇中的多糖物质能增强肌体的免疫能力来抑制肿瘤的发生。

 

2、醋:醋是中国人历来爱用的调味品,有助消化,开胃口的功效,醋中的醋酸,枸橼酸等多类有机酸能增进能量代谢。醋还包含防止脂肪合成,增进脂肪分解的物质。醋有降低血中胆固醇,抑制血压上升的功效。

 

3、核桃仁:核桃仁的营养价值相当高。以前封建国王将其做为御药进食。所包含维生素E,B2,D是抗老化的营养品,有益血补脑,强精壮骨,明目黑发等作用。

 

4、芝麻:芝麻富含维生素E,可以防止过氧化脂质对人体的危害,抵消或者中和细胞内致衰老物“自/由基”的聚积,起到益寿延年的功效。

 

5、萝卜:萝卜包含一种物质,能将人的巨噬细胞活力提高2至3倍,增强人体的免疫能力,有间接消灭癌细胞的能力。萝卜包含一种酶,能分解亚硝胺,亚硝胺是种公认的致癌物质。

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