老人如何保护牙齿以保持口腔的健康
幽幽乐 2014-08-15 03:45:00
4.鼓腮漱口：日做一两回闭口鼓腮漱口动作，并且将舌头左右转动，可以使口腔自洁，保护牙齿健康。
5.按摩牙龈：拇指与食指顺着一定的方向按摩牙龈，每回10分钟，能够促进牙龈、牙槽与牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
6.正确咀嚼：嚼的正确方法是交换使用两边牙齿。要不然不用一侧牙齿，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧，易引起牙髓炎，并且引起面容不端正，影响美观。
7.茶水漱口：次餐后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿和舌两边。这样能够去除牙垢，提高口腔轮匝肌与口腔黏膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
8.饮食护齿：蔬菜、水果、排骨汤等，富含蛋白质、矿物质、维生素等，常吃有益坚齿。
另外，饮食时要注意保护牙齿，如：忌吃太多的酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。
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