老人如何保护牙齿以保持口腔的健康
幽幽乐 2014-08-15 03:45:00
年纪大了，除了面部衰老，记忆力退化等老化症状外，牙齿也会逐渐七零八落，虽说假牙技术发达，但自己的牙齿肯定比假牙用起来舒心。老人要想不掉牙，保护是关键。
老人如何保护牙齿以保持口腔的健康
1.保持口腔清洁：老年人要坚持每日早晨和晚上用温水刷牙，睡觉前刷牙比早上刷牙更重要。
另外，一天三顿饭后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽可能将牙缝中的食物残渣去除。如嵌得很紧，亦可用牙签除去。要定期去医院除掉牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。
2.叩齿：日早上醒来与临睡坚持做上下牙之间互相叩击。开始时轻叩十几下，之后逐日增加叩击次数和力量，达到每回叩击五十次左右。该法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，增进牙龈和脸面血液循环，使牙齿保持坚固。
3.用力咬合：次排尿的时候，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样能够增进口腔黏膜的新陈代谢和牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的作用。
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