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大枣的7个巧妙食用法,轻松赐你长寿

发布:2014-07-12 23:49:42 | 编辑: 幽幽乐 | 查看:

摘要: 每天三颗枣,活到九十九。这句俗话充分说明了大枣超强的营养价值,要长寿,无需选择昂贵的保健品,平民大枣就能让你延年益寿。下面介绍大枣的7个巧妙食用方法,让你轻松长寿健康。

大枣的7个巧妙食用法,轻松赐你长寿

 

每天三颗枣,活到九十九。这句俗话充分说明了大枣超强的营养价值,要长寿,无需选择昂贵的保健品,平民大枣就能让你延年益寿。下面介绍大枣的7个巧妙食用方法,让你轻松长寿健康。

 

1、人参大枣山药粥:人参6g,大枣10枚,山药50g,瘦猪肉50g,粟米100g。先把瘦肉切成片,和山药,大枣,粟米同煮为粥,另煎人参水加入粥中,煮开即可。作用:养血益气,悦色丰肌。比较适用于脾虚血弱,元气不足所导致的形体消瘦,面色暗黄。

 

2、首乌大枣粥:何首乌粉25g,大枣50g,冰糖15g,粳米50g。先把粳米,大枣一起入锅,熬煮为粥。待粥半熟时加入何首乌粉,边煮边搅匀,至粥黏稠即成,然后加入冰糖调味。该粥有补肝肾,益精血,通便,解毒等作用,比较适用于肝肾两虚,精血不足所导致的头昏眼花,健忘失眠,梦遗滑精等症,老年性高血压,血管硬化病人长期服用可益寿延年。

 

3、参枣米饭:党参10至20g,大枣20枚,糯米250g,白糖50g。党参,大枣加水煎半个小时,去党参渣;糯米蒸饭,大枣铺于饭上,枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上就可以食用,补气养胃。比较适用于体虚气弱,无力倦怠,失眠心悸,食欲缺少,肢体水肿,大便溏薄等症。

 

4、大枣茯苓糯米粥:大枣10枚,糯米200g,茯苓15g,枸杞子15g。糯米,大枣分别淘洗净,浸泡1至两小时;锅里放进足够的清水,大火烧开后下糯米,大枣,茯苓,煮开后转小火慢熬40分钟;下枸杞,继续煮五到十分钟,喜甜者可以同时放入适量冰糖至溶化就可以。

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