锌硒宝教你认识微量元素——锌,"锌"被人们誉为"生命之花"和"智力之源", 对人体生长发育过程中起着极其重要的作用。缺锌会引发人体一系列的身体健康的问题,那么认识缺锌的危害,该如何补锌好呢?
缺锌症状
  • 食欲减退不爱吃饭、偏食、厌食、异食、厌食症。
  • 免疫力低下经常感冒发烧、反复生病、久病不好、出虚汗、睡觉盗汗。
  • 青春期青春痘、粉刺、痤疮、皮肤干燥、理解力、注意力不集中、记忆力不强。
  • 生长发育缓慢生长发育不良、身材矮小、偏瘦偏矮、阴毛出现晚、性功能低下、女性乳房发育与月经来潮晚。
  • 营养不良营养性侏儒症、手指甲上有白点、头发枯黄、指甲两侧有肉刺;
  • 异食癖咬指甲、咬衣物、玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。
  • 口腔肠道口腔溃疡、胃溃疡、慢性腹泻、反复呼吸道感染、扁桃体炎、地图舌、支气管炎。
  • 孕妇自身免疫能力 味觉与嗅觉异常,食欲减退,消化与吸收功能不良、胎儿发育迟缓、胎儿畸形、胎儿早产婴儿后脑功能不全 分娩合并症增多。
  • 老年人味觉与嗅觉减退、食欲下退、白内障、夜盲、色盲、皮肤出现黄斑。
  • 皮肤疾病 肢端发炎、皮肤易感染化脓、皮疹、疱疹、皮炎、顽固性湿疹、甲沟炎、眼睑炎、结膜炎、角膜混浊、伤口不易愈合。
缺锌原因
婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,孕妇充怀孕3个月后到产后,对锌的需求量也是增加,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,造成锌摄入量不足。
锌主要存在于动物性食品中,中国家庭中多以植物性食物为主,而且植物性食品中的草酸、植酸、纤维素等严重干扰锌的吸收.
如:提纯过的面粉会失去77%的锌,提纯过的大米会损失83%的锌。经过精加工的谷物,尽管其中所含的植酸被降低了,微量元素的吸收度增高,但是精加工会使原天然的未加工的粗糙谷物平均丧失 80%的锌。
锌食入后,在小肠内吸收,婴幼儿最易腹泻,腹泻造成锌在肠内吸收减少,故经常腹泻的小儿易缺锌。因肠套叠等做过小肠切除术的小儿更易缺锌。食物中谷类含植酸盐及较多纤维素妨碍锌吸收。牛乳喂养的小儿则因牛乳中的锌不及母乳易吸收,因此比母乳喂养者缺锌。锌虽然在人体内含量不多,但却是不可或缺的,那么吃 什么可以补锌呢?
锌缺乏病是可以预防的,主要是:
(1)提倡母乳喂养。人乳中的锌比牛乳中的锌吸收更好。
(2)按时添加辅食。随月龄增加母乳中的锌已不能维持婴儿生长发育需要,应及时加蛋黄、豆浆,待婴儿大些则可加瘦肉、鱼肉、鸡肉、豆类及各种坚果类。还可给小儿吃补锌制剂。
(3)当小儿发热、腹泻时间较长时,更应注意补充含锌食品。
如何补锌
补锌食物补锌食物

补锌的食物有哪些?锌作为人体非常重要的一种微量元素,需要及时的补充。微微健康网补锌食物的专题,就来为告诉大家什么食物补锌,让大家了解到补锌的食物有哪些,以便更好的进行选择。【详细】

补锌产品补锌产品

孩子一旦出现缺锌的情况,就会导致生长发育缓慢,免疫机能低下。在临床上,宝宝缺锌的症状困扰着很多父母。那么孩子吃什么产品补锌好呢?【详细】

什么食物补锌什么食物补锌

锌是人体不可或缺的微量元素,所以日常补锌非常重要,尤其是孩子。如今,补锌已成为各个家长面临的头等大事,可当铺天盖地的补锌产品广告却让你越来越迷惑的时候,你应该知道,"补锌"并没你想的那样简单。【详细】

哪些食物补锌 哪些食物补锌

中国人每天的锌摄入量仅为人体正常需要量的40%~60%,"缺锌"已成为现代人群的普遍现象。 专家的意见是:对多数缺锌患者来说,通过饮食途径补锌即可,也最有效。可是哪些食物是补锌的呢?【详细】

新稀宝锌硒宝片
  • 产品名称
  • 口感
  • 锌含量
  • 补锌效果
  • 胃刺激
  • 安全性
  • 钙铁同补
  • 新稀宝牌锌硒宝片
  • 香酥可口,类似饼干味道,入口后嚼食有甜味,适合各人群口味。
  • 40-80mg/kg
  • 锌硒宝片属第三代锌,成分为复合蛋白锌,活性高,吸收好
  • 无胃肠刺激
  • 锌纯天然生物制剂,未含激素,安全性高
  • 可钙铁同补
  • 得分
  • 90
  • 95
  • 96
  • 90
  • 90
  • 98
生产企业:湖北某股份有限公司 剂型:片剂
  • 产品名称
  • 口感
  • 锌含量
  • 补锌效果
  • 胃刺激
  • 安全性
  • 钙铁同补
  • 酵母锌咀嚼片
  • 酵母锌加入可可粉、食用香精及白砂糖等辅料,味道有甜巧克力味,酸甜可口。
  • 200mg/100g
  • 酵母锌中的成分酵母锌属第三代锌,吸收好,无副作用
  • 无胃肠刺激
  • 锌含量过高,不适合微量补充及长期服用。该产品未见"卫食健字"批文
  • 不可钙铁同补
  • 得分
  • 90
  • 80
  • 95
  • 95
  • 80
  • 70
生产企业:哈尔滨某制药股份有限公司 剂型:口服液
  • 产品名称
  • 口感
  • 锌含量
  • 补锌效果
  • 胃刺激
  • 安全性
  • 钙铁同补
  • 葡萄糖酸锌
  • 加入枸橼酸及白砂糖的葡萄糖酸锌味道酸中带甜,有时有涩味。
  • 每100ml中含锌35.3mg
  • 葡萄糖酸锌属二代锌,吸收一般,副作用略小
  • 有胃肠刺激
  • 锌含量过高,不适合微量补充及长期服用,过量补锌易产生不良反应
  • 不能与钙铁同补
  • 得分
  • 70
  • 75
  • 75
  • 70
  • 70
  • 70
生产企业:湖南某药业股份有限公司 剂型:胶囊
  • 产品名称
  • 口感
  • 锌含量
  • 补锌效果
  • 胃刺激
  • 安全性
  • 钙铁同补
  • 甘草锌胶囊
  • 药片呈棕褐色,口味有些苦。
  • 12.5g/粒
  • 甘草锌胶囊补锌效果较好,临床使用非常多
  • 有胃肠刺激 须饭前服用
  • 具有临床应用,较安全,长期服用须遵医嘱
  • 不能与钙铁同补
  • 得分
  • 75
  • 85
  • 90
  • 70
  • 90
  • 70
生产企业:湖北某药业集团股份有限公司 剂型:口服液
  • 产品名称
  • 口感
  • 锌含量
  • 补锌效果
  • 胃刺激
  • 安全性
  • 钙铁同补
  • 硫酸锌糖浆
  • 淡黄色黏稠液体,气味较香,味稍微甜,但有乙醇味。
  • 0.2g/100ml
  • 硫酸锌为第一代锌补锌效果较差,吸收效果差
  • 有胃肠刺激
  • 锌含量较高,不适合长期服用,服用须遵医嘱。
  • 不可钙铁同补
  • 得分
  • 70
  • 70
  • 75
  • 70
  • 70
  • 70
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