吃这4种食物乳房更健康哦,快收藏

咖喱辣椒| 2015-09-08 20:21:00
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吃这4种食物乳房更健康哦,快收藏

 

呵护乳房是女人一辈子的功课。现在,女性患有乳腺疾病的几率越来越高,这多是由于女性激素水平紊乱,刺激乳腺腺体所致。保护乳房,除了注意调整自己的心态和情绪外,多吃一些对的食物,也是很有作用。那么,呵护乳房吃什么食物好呢?

 

保护乳房的食物1、海带

 

海带是一种大型食用藻类,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。

 

保护乳房的食物2、大蒜

 

据最新研究发现,大蒜中含有丰富的微量元素硒,该物质具有很好的抵制乳腺癌的作用。因此,常吃大蒜,可以起到预防疾病的发生。不过需要注意的是,在吃大蒜时,最好是生吃。

 

保护乳房的食物3、胡萝卜

 

胡萝卜含有大量的胡萝卜素。该物质进入身体后,会转化成维生素A。这对维持人体上皮组织的正常很有帮助,使致癌物质很难侵入体内,起到抗癌的作用。

 

保护乳房的食物4、芦笋

 

芦笋中,含有丰富的组织蛋白和多种抗癌物质。对于癌细胞的生长,可以起到很好的抑制作用。而且,食物中的叶酸、核酸等有益物质,还对癌细胞的扩散起到抑制的作用。

 

保护乳房的食物5、食用菌类

 

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,增强身体的抵抗力,有较强的防癌作用。猴头菇含多醣体、多肽类,对癌 细胞有较强的抑制作用,同时能产生干扰素,提升白细胞,增强人体免疫功能,起到防癌治癌的作用。蘑菇营养丰富,含有人体必需的氨基酸,多种维生素的矿物 质,含硒和丰富的维生素D,能增强人体免疫力,有利于预防胃癌和食管癌。

 

多吃以上这些食物对乳房健康有帮助,常吃不仅能预防疾病,还能预防乳房下垂哦,女性朋友们平时就多吃这些食物吧。更多相关知识,小编推荐你阅读:身无“胸”器 何以行走江湖

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