奶水越来越少怎么办?奶水少的7个解决之道

Vanilla| 2015-09-08 14:00:00
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奶水越来越少怎么办?奶水少的7个解决之道

 

随着宝贝一天天地长大,哺乳时间的继续,有些妈咪发现,奶水也在减少。奶水越来越少的原因是什么?我们又该如何解决奶水越来越少的问题呢?现在我们就来了解一下吧。

 

奶水越来越少的5个原因

 

1.添加辅食后喂奶次数减少

 

宝贝的进食量有限,在添加辅食后,势必会减少母乳喂养的次数,这样吸吮乳房的机会就减少了,泌乳素的分泌受到影响,使得母乳分泌量减少。这边在减少,那边宝贝的需要量在增加,造成奶水供不应求。

 

2.过于劳累,生活无规律

 

初为人母,妈咪在体力上往往透支,睡眠不足、压力过大使得奶水减少。

 

3.心理因素

 

信心不足、精神紧张、情绪易波动等,如果再得不到家人的安慰,势必会使乳汁分泌大大减少。

 

4.妈咪营养不足

 

坐完月子以后,一些妈咪不再特别注意营养,有些甚至开始减轻体重,势必影响乳汁的分泌。

 

5.上班期间未及时将乳汁吸出

 

一些重新工作的妈咪,没有注意在上班期间将奶水吸出,也会抑制乳汁分泌。

 

奶水越来越少7个解决之道

 

1.根据乳汁分泌与喂奶频率成正比,如果想增加奶量就多喂宝贝,宝贝频繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。它是为了满足宝贝下一段需求做准备的,如果这个时候没有让宝贝吸吮,那么下个阶段妈咪的奶量就无法满足宝贝的需要。每次喂宝贝时,两边的乳房都要吸吮,保证都能够得到足够的刺激。

 

2.采用混合喂养时应注意采取补授法,每次喂食奶粉前,先哺喂母乳,母乳吃空后,再添加少量奶粉。

 

3.注意营养均衡,坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜,进食适量的液体。在哺乳期间,不要急于减轻体重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物,如:麦芽水、韭菜、人参等。

 

4.保持平和的心态,乐观、愉快。

 

5.调节好生活和工作节奏,注意休息,保证充足的睡眠。

 

6.如果生病,用药一定要请教医生,有些药物会减少泌乳。

 

7.可以请教中医,根据你的具体情况,服用些具有通乳作用的药物,如通草、王不留行等。

 

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