解决便秘问题就是这么简单!

Vanilla| 2015-09-07 12:45:00
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解决便秘问题就是这么简单!

 

有过便秘症状的人都能知道便秘是一件多么折磨人的事,便秘的人多数都是肠胃有问题,那么如何调理肠胃让便秘不再出现呢?现在我们就来看看解决便秘的方法有哪些。

 

早上空腹喝水

 

造成便秘的主要原因是体内的水分不足,而肠道内的食物残渣水分就会被身体吸收,这样大肠蠕动就会变慢,从而导致便秘。人体在早上未进食前,肠胃运作比平时快,水分能快速运输到大肠,增加便便的含水量,让粪便顺利排出。所以早上起床后喝水确实有消除便秘的效果,我们应养成早上空腹喝两杯约240毫升水的习惯。

 

自制柠檬蜂蜜水

 

假如是因为饮食不当而造成便秘的话,可以自制柠檬蜂蜜水来治疗。将3~5片柠檬片和一勺(20~30毫升)蜂蜜混合并装进小瓶里,密封后放入冰箱中,第二天把析出的蜂蜜柠檬混合汁液用温开水冲服即可。连续喝几天便秘症状就会有所改善的了,你还不赶快试试。

 

当然了,解决便秘的方法不止上面所说的,更多远离便秘的妙招小编推荐:揭秘便秘怎么快速排便的奇效良方 

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