母乳和工作,二者真的不可兼得吗?

Vanilla| 2015-09-06 14:00:00
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母乳和工作,二者真的不可兼得吗?

 

我很开心我生下了一个健康的宝宝,但是有了宝宝,我的生活压力更大了,我要工作,因此母乳实现对我来说很困难。我到底该不该放弃母乳喂养全心全意去工作呢?母乳和工作,二者真的不可兼得吗?

 

专家解释:

 

现在的妈妈需要工作。为此,许多妈妈在哺乳假将要来到的时候,就开始试着让宝宝断母乳,改吃奶粉,这对宝宝来说非常不公平。难道工作与母乳喂养真的是一对不可调和的矛盾吗?解决这个难点的关键在于妈妈们是否能找出一条适合自己的方案。

 

只要职业妈妈方法得当,一样可以将母乳喂养坚持到孩子一岁,甚至更长时间。这个方法就是挤出母乳,正确地储存。

 

一、第一个工作周应尽量简短

 

回到工作岗位的第一个星期对于新妈妈来说是一个重要的转折。在上班前的一两个星期先回到办公室熟悉一下环境是十分明智的。最好能安排与老板商谈一下回来工作的细节问题。上班的第一个星期最好只有两到三天,有利于你适应工作环境又不至于太累,因为你要适应的东西太多了。在投入真正的工作之前给自己留出两到三天时间熟悉工作,做好调整。

 

二、必备用品之吸奶器

 

在返回工作岗位前3-4周时开始使用吸奶器,可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟,加上清理的时间整个过程不超过20-25分钟。最初的几天可能只吸出少量的奶。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天,直到你下班回家。这样可以令你不必疲于奔波,因过度劳累而影响身体健康,进而影响奶水的质量威胁到孩子的健康。

 

三、找到可应付紧急情况的亲人

 

回去工作不管从情绪还是体力上来说都是很疲惫的。你刚刚适应了妈妈的角色,突然同时又要投入另一个角色。每天下班后你都会觉得很累。与丈夫商量一下,让他帮你分担一些家务,这样会让你轻松很多。同时也让他体会到同时扮演两个角色的感受。另外,如果有什么困难可以请朋友或亲戚帮忙。也许是帮着做做饭、买买菜,或仅仅是请他们“随叫随到”应付一些紧急情况。

 

四、教会宝宝用奶瓶

 

在让宝宝完全用瓶子喝奶之前,应该给他一个充足的适应变化的过程。可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候,让他吮吸一下人工的奶嘴,体会一下有什么不同,因为这完全是两种不同的喝奶方式。但是太早使用奶瓶,很可能宝宝会不适应,要在宝宝出生一个月左右开始让他练习使用奶瓶,否则超过2-3个月他就会很难接受用瓶子吃奶。现在市场上有专门的“学饮杯”,可以让宝宝很轻松地适应用瓶子喝奶。也是不错的选择。

 

五、为宝宝培养一个保姆

 

保姆可不仅是去找一个那么简单。你需要对宝宝的保姆做一些适当的培训。教给她必须的急救常识,帮助她熟悉你家附近的情况。起初的几天可以只让孩子和保姆呆上几小时,慢慢适应这个变化。每天要求保姆详细地汇报和孩子在一起的情况,自己也要仔细观察孩子的行为和情绪。如果觉得保姆不合适要马上更换。找保姆不仅仅是让孩子有人带,也给自己留出时间调整,适应离开孩子的感觉。

 

六、选择合适的哺乳装

 

样式新颖且实用的哺乳装将让你成为办公室同样亮丽的一员。选哺乳装要注意以下三个方面:

 

*带纽扣的开身服装是最实用的。

 

*颜色最好与奶渍的颜色相近或相同。

 

*衣服里子要100%纯棉的,吸水性要好。

 

掌握了以上的方法,母乳喂养和全心工作还是可以“共存”的。母乳喂养当中,要想宝宝更加健康,那么对于母乳也是有要求的,一起来看看:母乳喂养好处多,如何才有高质量母乳?

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