消化不良吃什么好?吃酸奶喝丁香茶

程程| 2015-09-06 16:05:00
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消化不良吃什么好?吃酸奶喝丁香茶

 

消化不良可能是胃、小肠或大肠出毛病的一个症状,也可能本身就是一种疾病。其症状包括胀气、腹痛、胃灼热、打隔、恶心、呕吐、进食后有烧灼感。那消化不良吃什么好呢?下面赶紧和小编一起来了解一下吧。

 

引起消化不良的原因:

 

1、心理和精神的不良应激;

 

2、不良饮食习惯,包括刺激性食物(咖啡、浓茶、甜食、油腻、生冷等)和不良饮食习惯(包括空腹、频繁食用刺激性食物,以及不规律进食或暴食暴饮等);

 

3、环境温度的影响;

 

4、幽门螺杆菌感染也是部分FD患者产生消化不良症状的主要病因之一。

 

治疗消化不良的食物:

 

1、大麦及大麦芽

 

含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

 

2、酸奶

 

酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止老年人便秘。

 

3、丁香茶:

 

胃胀、胃酸、消化不良时,可喝丁香茶。采摘自长白山的丁香茶,因生长环境仍保留了原始纯净的生态环境,除品质优越外,还富含多种营养物质。饮用也方便,取丁香茶3—10克放入有盖茶杯中,冲入沸水,加盖浸泡2—10分钟饮用,能起到平和脾胃的作用。当然,养胃过程需要坚持,能每天饮用更能起到养生目的。

 

4、苹果

 

苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。

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