生完下垂厉害?产后丰胸这么做

咖喱辣椒| 2015-09-02 11:54:56
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生完下垂厉害?产后丰胸怎么做

 

胸小的女人想要变得更丰满,丰满的女人生怕会下垂,大家各有各的烦恼,不过由此也可见,乳房护理是女人一生的事业。特别是生完孩子后,更要注意产后丰胸。

 

产后丰胸可能容易被大家忽视,产后忙着减肥,那还有空管着胸部,可是你知道吗?丰满的乳房少不了脂肪的支持,产后丰胸方法只要正确,能让脂肪乖乖的留在乳房里,而该瘦的地方也会瘦,这才是真正的产后辣妈。想要知道产后丰胸怎么做,首先要来了解,为什么产后乳房下垂得很快呢?

 

产后胸部为何下垂

 

怀孕后女性体内受荷尔蒙的影响,乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生,使得乳房明显变大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后,荷尔蒙量减低,若加上没有哺乳,则脂肪及乳腺组织皆快速减少,已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下,加以重力的作用,不再回缩复原,致使产后女性乳房松弛、下垂、变形,大大影响了女性体形的曲线美,因此,产后丰胸尤为重要。

 

那么,产后丰胸应该怎么做

 

第一步、多吃丰胸食物

 

平时早餐和午餐时尽量多喝些豆浆、牛奶和优质大豆制品,补充蛋白质和雌激素。除了蛋白质,还要补充一些丰胸效果好的食物,如木瓜葛根、花生、杏仁等。产后上班忙的女性可以给自己泡杯木瓜葛根茶,每天两包木瓜葛根茶,上班丰胸两不误。

 

第二步、选合适自己的内衣。

 

产后丰胸防下垂,选件好的内衣很重要。选择内衣应尽量把胸部包裹,而且得透气(别为求大选太厚的),常采用T背心式和肩带交叉型。对于结婚生子后的产妇如果要提升胸部弹力,建议平时最好穿有钢托的内衣,别太紧,当然得选择合适自己的罩杯。

 

第三步、产后丰胸要坚持运动

 

产后丰胸不妨做一些简单的锻炼胸部的运动,比如扩胸运动,伸展运动,俯卧撑等。多进行胸部肌肉锻炼,这比使用任何的化学药品丰胸更安全,更有效,乳房看上去会自然的坚挺、结实,饱满。产后丰胸运动果然好,但需要长期坚持,效果才明显。

 

饮食+合适内衣+运动,想要丰满不是梦想,只要产后坚持做,一定会有效果。对于产后丰胸很多人会建议按摩,但是按摩丰胸需要讲究技巧,如果你只是一知半解不要轻易尝试,以免按出麻烦。

 

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