注意:体质虚弱气血不足怎么办

大宋| 2015-08-06 11:05:00
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体质虚弱气血不足怎么办?其实,体质虚弱气血不足是很多都出现的一种情况,主要通过饮食来调理就可以了,那么,体质虚弱气血不足吃什么调理好?下面推荐节瓜猪肉章鱼汤,现在就让我们详细来了解吧。

 

章鱼又称八爪鱼,是一种生活在海中的软体动物,有八条长的腕足,其上有很多吸盘,有的体内有墨囊。章鱼是广东人煲汤最喜爱的“海味”,只要有放猪肉的汤,加放章鱼,会使味道更鲜美,更浓郁。《泉州本草》载:“章鱼益气养血、收敛、生机,主治气血虚弱,痈疸肿毒,久疮溃烂”。适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。

 

节瓜猪肉章鱼汤的做法:

 

原料:节瓜(中)3个约1000克、上等猪肉500克、章鱼一只、盐1茶匙、生抽适量、清水8碗。

 

做法:

 

1、先把节瓜轻轻刮去表皮留青、洗净,猪肉连皮原块洗净,章鱼浸软、洗净。

 

2、把节瓜、章鱼放入瓦煲内,注入清水,待水滚后放入猪肉。

 

3、滚片刻后,改中火煲2个小时,便可把猪肉节瓜捞起切块,蘸生抽进食。

 

小贴士:此汤适宜进补,身体虚弱人应多食用。节瓜具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效;对肾脏病、浮肿病、糖尿病的治疗也有一定的辅助作用。节瓜的老瓜、嫩瓜均可食用,是一种营养丰富,口感鲜美,炒食做汤皆宜的瓜类。嫩瓜肉质柔滑、清淡,烹调以嫩瓜为佳。

 

健康提示:饮食调理体质虚弱气血不足是最佳的选择哦,亦舒堂红米源自广西巴马长寿乡,红米富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。红米与化学合成红色素相比,具有无毒、安全的优点,而且还有健脾消食、活血化瘀的功效。如果有这方困扰的你不妨试试。如果你还想了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:气血不足怎么办 教你一招搞定

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