气血不足怎么办 教你一招搞定

大宋| 2015-04-22 10:05:00
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气血不足对我们的身体影响比较大,其实,面色是气血的"晴雨表"。如果我们的面色苍白代表肾气不足,而面色萎黄是肝气不足,想不想知道怎么补气血呢?小编教你一招搞定,气血不足按摩部位。

 

腋窝。腋窝有着淋巴结,有着很多汗腺,同时毛细血管和神经十分丰富,由此可见,腋窝是健身抗衰老的奥秘之处,经常按摩腋窝。虽然有些人怕痒,但是在腋窝受到刺激后,会使人大小,同时促进了血液循环,使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换,对于增强器官的功能有很大作用。这种“腋窝运动”对抗衰老尤其有良效,每天自我按摩腋窝3次,每次5分钟。

 

脊柱。对于久坐的人来说,经常都会感觉到脊柱有酸痛的感觉,那么此时就要注意了。因为脊柱是滋养着全身器官的地方,是人体督脉儿脉的行经之地,一旦脊柱受到伤害会造成严重后果。脊柱两侧的经络和我们的五脏六腑的关系最为密切,经常按摩脊柱,可以加速经络的畅通,促进血气的运动,有着效滋养全身器官的作用,还可以起到抗衰老作用。

 

脚底。脚底板有很多个关乎人体健康的穴位,多达70多个,而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系,起到平衡人体各部脏器的联系作用,因此,脚被称为人的“第二个心脏”经常按摩脚底板,进行沐足,活跃脚底血气,多点散步或者踩鹅卵石,用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环,调节阴阳平衡,防治疾病,有健身、延年益寿的作用。

 

前胸。前胸的胸腺其实是控制着人体免疫系统中的最重要的器官之一,经常摩擦按摩前胸,可以增强自身的免疫能力,也就是增强抗病能力和抗感染的能力,对延缓衰老有着一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸,按摩到心窝部穴位100-200次,有着抗病防身,祛病延年的作用。

 

肚脐。位于肚脐的穴位叫做神团穴,中医上可以用药物敷贴在肚脐上,便可治疗心绞痛、消化不良等疾病。

 

气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状,可以首先选择喝鸡汤补气;或者用党参或黄芪15克,煎水补气。当归则有补血的功效,适用于血虚的人群。除饮食外,还要减缓生活压力。当出现以上典型症状时,应该及时去看医生。推荐阅读:女人补气血 喝什么药酒好

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