男人推拿6个部位，变得更“强壮”
大宋 2015-08-04 10:05:00
推拿是用手在人身上推、按、捏、揉等，以促进血液循环，增加皮肤抵抗力，调整神经系统，也叫按摩。渐渐的成为一种风尚，受到人们的青睐。今天小编给大家介绍的是男人推拿6个部位，可以变得更加“强壮”哦，快来瞧瞧吧。
1、下腹部摩擦。
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
2、摩击肾府。
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
3、腹股沟按摩。
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。
4、攀足固肾。
取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。
5、摩揉睾丸。
将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。
6、摩擦双耳。
晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，很多养生专家都比较倡导呢。
男人推拿以上6个部位，变得更加“强壮”。还可以从保健上可以变得更强壮，亦舒堂玛咖片，玛咖分白玛咖、黄玛咖、紫玛咖、黑玛咖4种，颜色越深种植难度越高，产量越少，营养价值越高，价格越昂贵。黄玛咖最普遍，紫玛咖比较少，黑玛咖最稀缺，价格上紫玛咖是黄玛咖2倍左右，黑玛咖最贵。特别是黑玛咖，不到总产量的3%，非常稀缺非常珍贵。男性同胞们赶紧行动起来吧。了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：男人按摩涌泉穴可养肾补虚
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
