针灸减肥食谱 针灸后的食疗养生

大宋| 2015-08-04 12:05:00
阅读()

 

原则四:

 

针灸减肥食谱:

 

食谱一:

 

早餐:水煮鸡蛋1个,加新鲜豆浆300ml,或者加鲜牛奶250ml。

 

午餐:在瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g,再配上蔬菜150g,蔬菜可选择芹菜,白菜,绿豆芽,海带,竹笋,莴苣,茄子,韭菜,洋葱,四季豆,豇豆。

 

晚餐:莴笋肉丝350g,凉拌黄瓜100g,饭后一小时后生食西红柿100g,或生食胡萝卜、黄瓜100g。

 

食谱二:

 

早餐:鲜牛奶250g,三个鹌鹑蛋,凉拌黄瓜200g。

 

午餐:清蒸鲫鱼一份或胡萝卜烧牛肉200g,炒黄豆芽300g,豌豆汤一份,凉拌油菜一份。

 

晚餐:卤兔肉250g,炒菠菜或其它应季青菜300g,凉拌萝卜丝100g,或拌芹菜100g,饭后水果草莓250g。

 

以上是关于针灸减肥饮食原则及针灸减肥食谱的相关介绍,希望对大家有一定帮助。了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:针灸减肥穴位有哪些 你都知道吗

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议