针灸减肥食谱 针灸后的食疗养生
大宋 2015-08-04 12:05:00
原则四：
针灸减肥食谱：
食谱一：
早餐：水煮鸡蛋1个，加新鲜豆浆300ml，或者加鲜牛奶250ml。
午餐：在瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可选择芹菜，白菜，绿豆芽，海带，竹笋，莴苣，茄子，韭菜，洋葱，四季豆，豇豆。
晚餐：莴笋肉丝350g，凉拌黄瓜100g，饭后一小时后生食西红柿100g，或生食胡萝卜、黄瓜100g。
食谱二：
早餐：鲜牛奶250g，三个鹌鹑蛋，凉拌黄瓜200g。
午餐：清蒸鲫鱼一份或胡萝卜烧牛肉200g，炒黄豆芽300g，豌豆汤一份，凉拌油菜一份。
晚餐：卤兔肉250g，炒菠菜或其它应季青菜300g，凉拌萝卜丝100g，或拌芹菜100g，饭后水果草莓250g。
以上是关于针灸减肥饮食原则及针灸减肥食谱的相关介绍，希望对大家有一定帮助。了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：针灸减肥穴位有哪些 你都知道吗
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
