夏季喝什么粥好,药膳粥有效补肾

大宋| 2015-07-22 09:05:00
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炎热的夏季,很多人都出现食欲下降的情况,这个时候,很多人就是想喝粥,喝粥可是一种养生方法哦,那么,夏季喝什么粥好?下面就跟小编来看看夏季喝什么好?哪些养生粥可以帮助我们有效补肾

 

1、黑豆粥。枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量,共煮粥加糖食之。功效:适用于肾虚须发早白者。

 

2、黑豆桂圆(龙眼)粥。黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量,共煮粥食之。功效:适用于肾虚心悸者。

 

3、莲肉首乌粥。何首乌50克、莲子30克、糯米适量,共煮粥加红糖食之。

 

4、韭菜子白芷粥。韭菜子10克、白芷9克、米适量。先煮药,去渣留汁,再加米煮粥食之。功效:适用于肾虚带下者。

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