推荐几款美味健康的夏季饮品

大宋| 2015-07-15 10:05:00
阅读()

 

夏至到来,天气更加炎热了,很多人在炎热的天气里没有胃口且很容易犯困,这可怎么办呢?你知道夏季吃什么比较好吗?下面小编给大家介绍几款夏季饮品,消暑降温最有效。

 

1、海带绿豆糖水。制作:将绿豆洗净、海带切丝,将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中,加水煮,并加入布包玫瑰花。将海带、绿豆煮熟后,将玫瑰花取出,加入红糖即可。功效:海带味咸、性寒,具有化痰、软化、清热降血压的作用。绿豆味甘,性寒,有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。忌食,有胃寒者忌食。

 

2、龟苓膏。主料:龟苓膏粉20克。制作方法:将龟苓膏粉倒入碗内,用一点点凉水将龟苓膏粉搅拌成糊状;待龟苓膏粉融化均匀了再加点水调成一定浓度的液态状;烧开两小碗水,将龟苓膏糊慢慢拌进去,并不停搅拌使之完全溶解,可用滤网过滤结块浮起的膏状。待其冷冻结块后即可食用。吃时可以将膏体切成小块,随意搭配鲜牛奶、红豆、椰汁等,即可做成鲜奶龟苓膏、红豆龟苓膏、蜜糖椰汁龟苓膏等饮料。

 

3、雪耳番薯糖水。主料:雪耳5克、红薯500克、生姜一片(拍松)、冰糖适量。制作方法:雪耳用水浸透、去蒂、洗净、切片;番薯去皮,洗净,切成厚块;烧开一锅水,然后放入番薯、雪耳、生姜用慢火煮约20分钟,再加入冰糖煮约30分钟即可食用。番薯能补虚益气、健脾胃、强肾阴,尤其食欲不佳的人,常饮此糖水能使食欲大振。

 

夏天喝绿茶也是一种很健康的减肥方式,绿茶中的抗氧化剂儿茶素有助于减掉体内多余脂肪。特别是运动前喝一杯绿茶,在有氧运动中能帮助燃烧掉更多脂肪。推荐阅读:夏季养生健康饮食的五大技巧

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注