在室内居然也会中暑，防中暑
大宋 2015-06-17 12:05:00
很多人都知道，高温烈日下暴晒过久会引发中暑。然而，在实际接诊过程中，不少中暑患者是发生于室内休息状态下。室内中暑以老年人多见。夏天高温，长期呆在室内也会中暑，所以给室内降温是关键。但是没有空调，该怎么办呢？
有条件时可用空调适当降低室内温度，如果没有空调，要保持室内适当通风；饮食上宜清淡，多饮水，吃新鲜蔬菜、水果，少吃油腻食物，还可吃一些清凉避暑的食物。下面小编教你夏天如何给室内降温。
1、安装隔热窗帘。所谓的隔热窗帘，其实与传统窗帘一样，都才薄薄一片，但价格却非常便宜，不到几千元，就可以利用布本身的材质及编织技术，让光线与热源反射，能有效抑制室内温度上升，并具防止透视的作用，从屋外无法看见室内情形，非常有效地阻隔热度与调节光线，提升冷暖房的效果，帮助节省能源。
2、让空间对流。空间对流的话，屋内就会凉快许多，特别是高楼的房子，如果有流动的风，连电扇都可免吹。当然，若是没办法采用自然风对流，那么运用电风扇配上冷气，也是一个快速冷房的好撇步，最重要的是还可以省下大大电费。
3、电扇朝外扇。当一整天的热量聚集在屋内时，晚上要打开窗户通风降温。最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹，将热风排出、冷风吸进。每天用容器装水放在冰箱里，制上几块冰，当室内空气闷热时，就在电扇前放一大碗冰块，随着冰块的融化、蒸发，吹过来的风也会变凉爽。
4、调节室内灯光。夏季白天较长，阳光充足，如果室内灯光太亮，会使人感觉烦躁。可以用低瓦数的冷光灯替换暖光灯，注意尽量不要开启过多的射灯和装饰灯。
5、挂上湿窗帘。当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它们可将45%的热量阻挡在窗外。也可以用冷水泡湿抹布，但不要完全拧干，把它们挂在室内中央容易取放的位置。例如，把湿抹布挂在吊灯上。
还有一个好方法就是利用酒精兑水拖地，高浓度的酒精加四倍清水或75度的酒精兑水三倍，用拖把蘸混合的酒精拖地板，家里就会瞬间清凉很多，因为酒精的挥发把热量带走了。临睡前，把毛巾放在滴了花露水的凉水里泡一下，再用湿毛巾擦席子，给席子“降火”，再对着电风扇吹吹，这样一来，滚烫的席子立马降温。推荐阅读：中暑按摩什么穴位可缓解
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