在室内居然也会中暑,防中暑

大宋| 2015-06-17 12:05:00
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很多人都知道,高温烈日下暴晒过久会引发中暑。然而,在实际接诊过程中,不少中暑患者是发生于室内休息状态下。室内中暑以老年人多见。夏天高温,长期呆在室内也会中暑,所以给室内降温是关键。但是没有空调,该怎么办呢?

 

有条件时可用空调适当降低室内温度,如果没有空调,要保持室内适当通风;饮食上宜清淡,多饮水,吃新鲜蔬菜、水果,少吃油腻食物,还可吃一些清凉避暑的食物。下面小编教你夏天如何给室内降温。

 

1、安装隔热窗帘。所谓的隔热窗帘,其实与传统窗帘一样,都才薄薄一片,但价格却非常便宜,不到几千元,就可以利用布本身的材质及编织技术,让光线与热源反射,能有效抑制室内温度上升,并具防止透视的作用,从屋外无法看见室内情形,非常有效地阻隔热度与调节光线,提升冷暖房的效果,帮助节省能源。

 

2、让空间对流。空间对流的话,屋内就会凉快许多,特别是高楼的房子,如果有流动的风,连电扇都可免吹。当然,若是没办法采用自然风对流,那么运用电风扇配上冷气,也是一个快速冷房的好撇步,最重要的是还可以省下大大电费。

 

3、电扇朝外扇。当一整天的热量聚集在屋内时,晚上要打开窗户通风降温。最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹,将热风排出、冷风吸进。每天用容器装水放在冰箱里,制上几块冰,当室内空气闷热时,就在电扇前放一大碗冰块,随着冰块的融化、蒸发,吹过来的风也会变凉爽。

 

4、调节室内灯光。夏季白天较长,阳光充足,如果室内灯光太亮,会使人感觉烦躁。可以用低瓦数的冷光灯替换暖光灯,注意尽量不要开启过多的射灯和装饰灯。

 

5、挂上湿窗帘。当户外的空气较为干燥时,把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾,蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色,它们可将45%的热量阻挡在窗外。也可以用冷水泡湿抹布,但不要完全拧干,把它们挂在室内中央容易取放的位置。例如,把湿抹布挂在吊灯上。

 

还有一个好方法就是利用酒精兑水拖地,高浓度的酒精加四倍清水或75度的酒精兑水三倍,用拖把蘸混合的酒精拖地板,家里就会瞬间清凉很多,因为酒精的挥发把热量带走了。临睡前,把毛巾放在滴了花露水的凉水里泡一下,再用湿毛巾擦席子,给席子“降火”,再对着电风扇吹吹,这样一来,滚烫的席子立马降温。推荐阅读:中暑按摩什么穴位可缓解

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