子宫保养学会喝茶和学会按摩

大宋 2015-06-16 11:05:00

子宫是女性的第二个心脏，也是女性特有且重要的器官，子宫保养对女人来说至关重要，保护女人子宫可以喝桂枝桂圆茶，也可以结合穴位按摩，同时要注意积极避孕。

然而现代的女性由于生活及工作型态的改变，忙碌的工作环境、心理压力、久坐久站、饮食上的冰冷油腻，使子宫运作不顺，加上常常忽略保养子宫的重要性，故而衍生出一堆疑难杂症，如经痛、月经不顺、不易受孕、子宫肌瘤等。

保护子宫喝桂枝桂圆茶。

【材料】桂枝1钱、桂圆3颗、当归1钱、红枣3颗(去籽)、生薑3片。

【作法】将药材洗淨，包入过滤袋置入锅中，与1000cc水同煮至沸腾，转小火再煮10分钟即可。

【功效】温经通脉、补血暖宫。从经前七天或经行第1天开始饮用。

穴位按摩，暖宫秘诀。

1、三阴交：脚踝内侧往上约4横指处。

2、太衝：大拇趾和第二趾之间凹陷。

3、关元：肚脐正下方约4横指处。

功效：疏肝理气、健脾益气、滋补肝肾，可改善痛经、月经不顺、调节内分泌，排瘀血等。

方法：每穴个按3-5分钟，每日2次。

通常宫寒者不易受孕，这也常与肾气弱、气血不足有关，故必须加强活血，以活络子宫成为胎儿适合的生长环境，让内膜生长的更好，因此建议女孩子从青春期开始，就要好好爱护子宫，平日应作息正常、保持身体清洁、定期运动，以及注意均衡营养，让子宫维持健康良好的状态，才是女人爱自己的不二法门。推荐阅读：百会穴妙用：贴敷可治子宫下垂

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