男女坐着干这件事会影响生育
大宋 2015-05-28 04:05:00
我们坐在椅子上或者沙发上打盹好像是一件很正常的事。实际，坐着打盹时间久了则会使人感到头晕、腰酸背痛，甚至耳鸣与视觉模糊，对健康引起非常大的影响。
人们坐到椅子上打盹时，不能保持像往常相同的较好坐姿，上部身躯难免失去平衡，身体弯曲，腰部扭曲，时间久了，则会引起腰肌劳损，感到腰酸背痛。此外，人熟睡后，心率变慢，血管扩张，流经各类脏器的血液流速减慢，而坐姿睡眠时流入脑部的血液就更少。特别是午餐后，比较多的血液进入消化系统增进消化，从而使进入脑部的血液减少得更多，非常易引起脑缺血。所以则会出现头疼、耳鸣、腿软、视觉模糊等症状。长时间下去，则会使症状加重，甚至引起脑血管病患。
男性长时间坐着不动，对前列腺造成很大压力。久坐造成对前列腺的直接压迫而导致前列腺充血，使局部的代谢产物堆积，前列腺的腺管阻塞，前列腺液排泄困难，从而引发前列腺炎。久坐和憋尿是导致急性前列腺炎的主要诱因。部分设计师和广告从业人，一边还要抽烟、喝酒，这更使得前列腺充血的几率大大增加，危害健康。年轻女士长时间久坐容易引起血液循环不顺畅，同时也会引起妇科方面的病患，甚至会造成不孕症。因此奉劝久坐不动的女士，隔断时间就要做做伸展动作，或者下班后散步、游泳等，这都可以改善因久坐引起的循环障碍。
运动是王道。如果没法保证运动，至少得保证有身体活动时间。此外，久坐之余，务必适当做伸展运动，放松紧张的肌肉。有些上肢肩背伸展运动甚至都不需要起身做，很简便易行。为了下一代，男性女性都要把自己的身体照顾好。推荐阅读：男人久坐腰痛是肾虚 如何按摩
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