海带怎么吃减肥效果才是最好

大宋 2015-05-25 14:05:00

如何吃海带才能有效减肥呢

1、海带肉丝蛋汤。水发海带150克(切成细丝)，鸡蛋1只，瘦猪肉丝20克。待锅中水开后，将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤，再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中，将汤冲入即可。这样可保持此菜的鲜度和嫩绿色调。

2、海带炖排骨。主料：猪排骨300克、配料：海带15克、调料：葱段、姜片、盐、胡椒粉少许；操作过程：将猪排洗净、沥水，改成块状，放入沸水中氽一下，捞起洗净，沥水待用；将海带放入清水中泡约1小时，洗去杂质，沥水切成片状，用开水烫一下，沥水待用；砂锅加适量水，放到中火上，放入猪排、葱段、姜片，烧开，撇去浮沫，转小火，炖至五成熟时，放入海带，视猪排肉烂时，放入盐、胡椒粉，起锅即可。特点：营养丰富，鲜脆味美。

3、韩式海带汤。牛肉1块(好像用的是里脊)放到一锅开水里煮，等到牛肉烂了，捞出来；泡好的海带切段，放到牛肉汤里牛肉切成粗丝也放到汤里煮，等到海带熟了放入蒜泥和酱油(没有鲜味的那种)煮一会。

海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率，常食海带可令秀发润泽乌黑。推荐阅读：抗癌偏方：酒煮海带可杀癌细胞

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