她才22岁，腰椎间盘就突出了
大宋 2015-05-22 00:05:00
22岁的小雯在大学里一直努力学习、认真认真，但是平时不爱锻炼，只爱学习，小雯学习时一坐就是几个小时。半年前，她出现腰疼，一开始很轻微，也未引起家人重视。到后来腰疼加重，已经对她的生活学习造成很大的影响。
据统计，全世界每天约有200万人遭受着疼痛的折磨。温医大附二院疼痛科每年接诊疼痛病人约2.2万人次，其中腰椎间盘突出症41%，颈椎病23%，三叉神经痛8%，骨质疏松症8%，带状疱疹后遗神经痛3%，其他各类疼痛病症17%。专家指出，疼痛不能硬扛，需及时查找病因、对症治疗。
疼痛科门诊中腰腿疼患者有近一半，以往腰椎间盘突出症中老年人常见，而近几年来年轻患者越来越多。专家指出，久坐、缺乏锻炼，是年轻人患上“腰突”的重要原因。对于腰椎间盘突出症患者，首先考虑保守治疗，包括服药、卧床休息、牵引、针灸、按摩等。
腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量也应适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙的补充，但是腰椎已经长出骨刺(骨质增生)的病人则不宜摄取太多钙质。尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而导致病情加重。
要注意过软的床铺在人体重量压迫下可形成中间低、四边高的形状，很容易影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均。因此，从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发，选用木板较为合适，一般使用时应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。推荐阅读：支三妙招 有效预防腰间盘突出
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