适合糖尿病患者降血糖的食谱

大宋 2015-05-20 12:05:00

糖尿病并不可怕，可怕的是它所引起的并发症，只有严格控制血糖平稳，才能减少糖尿病的并发症的发生。那糖尿病患者降血糖该吃些什么呢？

1、人参果芦荟汤。原料：鲜芦荟30克，水发银耳一朵，人参果2个；调味料：姜；做法：姜洗净切成小片，芦荟去皮切小块，银耳撕成小朵，人参果去皮后切成小块备用；将上述备好的材料都放进炖盅里，倒入适量的清水，盖上盖子，放蒸锅里隔水炖1小时即可食用。功效：芦荟自古以来作为民间土方，用来治疗糖尿病，没有副作用，而且效果良好，除了用于治疗外，还被用来预防糖尿病。用芦荟治疗糖尿病，以生食芦荟鲜叶的效果最佳，服用量要根据个人的体质来决定。

2、粉葛赤小豆汤。原料：蜜枣4颗，银耳20克，扁豆、赤小豆各40克，瘦肉200克，粉葛300克；调味料：陈皮1块，盐适量；做法：银耳用温水泡软，撕成小朵，扁豆、赤小豆也用温水泡软，陈皮洗净，粉葛去皮洗净后切块，瘦肉洗净后切块，沸水烫一会捞出备用；将所有的材料放进锅里，加清水，放入陈皮，用大火煮沸，改用小火煲3小时，最后加盐调味即可。功效：赤小豆又称红豆，哺乳期的女性多吃可以促进乳汁分泌，是很好的催乳食物，它很有较多的膳食纤维，有润肠通便、降血压、降血脂、调剂血糖、预防结石的作用，该汤具有清热解毒、降低血糖的功效，经常喝此汤可以预防身体燥热引起的口腔炎。

3、土豆泥汤。原料：烤面包丁、油炒面、洋葱、胡萝卜各50可，土豆300克；调味料：盐；做法：洋葱、胡萝卜、土豆清洗干净，土豆去皮，煮熟后压成泥；用煮土豆的汤冲开搅匀，用油炒面调浓度，放盐调口味，起锅时撒烤面包丁即可。功效：土豆属于常见性蔬菜之一，在欧洲有“第二面包”的美称，其中富含的土豆淀粉，容易被人体吸收，不会导致血糖升高，对糖尿病患者来说，有很好的食疗功效，土豆中的膳食纤维，可有效促进胃肠蠕动，加速胆固醇在肠道内的代谢，具有通便和降脂的作用，科学证明，经常食用土豆能降低中风发病概率，土豆还是减肥的理想食品。

糖尿病患者切忌运动过量和做剧烈运动。因为过量运动和剧烈运动可能造成血糖速降造成大脑缺氧，可能会引起身体不适，严重会造成昏厥等其他恶果。推荐阅读：注意：糖尿病需要打胰岛素吗

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