手脚冰凉非小病 食疗方推荐

patience| 2015-05-23 02:05:00
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手脚冰凉不是小病,据专家介绍,手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。

 

门诊上,经常遇到一些手脚冰凉的患者。有的比较轻微,只是手足的温度略有降低,感觉不暖和,这是阳气亏虚的先兆,可能有轻微的寒气;有的患者则是手足温度明显降低,摸起来凉凉的,有时还伴有手汗、脚汗,这是阳气明显亏虚的征象,表明体内寒气很重;另有一些人手足温度极低,没有一丝热气,甚至未触摸到手足即感觉到丝丝凉气,这是阳气极度亏虚、阴寒极盛的表现。总而言之,手脚冰凉在多数情况下提示阳虚血虚,体内有寒气。以下介绍一些温补气血、驱除寒气的药膳,能够改善手脚冰凉的症状。

 

1.附子炖狗肉

 

这道药膳需要熟附子30克、生姜100克、狗肉1500克、大蒜适量。将狗肉洗净,切成小块,蒜、姜洗净切段和片备用;将熟附子放入砂锅内,煎煮约1小时,然后将狗肉、生姜、大蒜放入,再加水适量,炖至狗肉烂熟即成。本方具有壮阳补肾散寒的功效,服后会感到周身温暖,力气倍增。对于血气亏虚、脾肾阳虚所致的怕风怕冷、手脚冰凉、腰酸腿软、阳痿早泄、夜间小便频多、大便溏泄等症,都有显著效果。

 

2.姜糖苏叶饮

 

将生姜3克洗净,切成细丝,与苏叶3克一起放入瓷杯内,再加红糖15克左右,用开水冲泡,盖上盖温浸10分钟,趁热服用。本方可温经散寒,养血和胃,常用于受凉受风之后周身怕冷明显的风寒感冒。此外,对于咳嗽气喘伴有怕冷者、怀孕期间恶心呕吐者、吃了鱼蟹之后腹痛恶心者、偏正头痛怕风怕凉者、小儿肚子受凉呕吐腹泻者,都可以用本方治疗。

 

3.当归生姜羊肉汤

 

本方需用当归2克、生姜30克、羊肉500克。将羊肉洗净、除去筋膜、切成小块,生姜切成薄片,当归洗净后用纱布包扎好,一齐放在锅里,加水后先用大火煮开,再用微火煨两小时左右即可。服用前可以适当加一点盐和其它调料,吃肉喝汤。可根据自己的实际情况,每隔一段时间吃一次。本方具有温中补血、祛寒止痛的作用,适应于血虚体寒、手脚怕冷的人日常食用。

 

除了食疗之外,专家介绍,每天用温水泡脚,进行慢跑、快步走、跳绳、跳舞、太极拳等有氧运动,保证充足睡眠等措施,都是有利于改善手脚冰冷的症状的哦。相关文章链接:教你自制中药包驱寒治手脚冰凉

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