蜜枣冲水喝可以缓解荔枝上火

大宋| 2015-05-18 13:05:00
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荔枝肉质鲜嫩,口感丰富,一直以来都是人们喜欢的水果。但大家也许不知道,如果过量吃荔枝也会给身体带来一些伤害。任何人,在选择荔枝的时候,都要适量补充,不要吃的过量,否则会引起上火症状。

 

荔枝的营养成分丰富,含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富,有生津益血、温中理气、降逆等功效,适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝属湿热之品,因此如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时,就不适宜吃荔枝,否则会加重病症。如果连续多日大量地食用鲜荔枝,不少人往往会产生头晕、心慌、脸色苍白、易饥饿、出冷汗等症状,严重者还会抽搐、呼吸不规则、脉搏细弱,甚至突然昏迷等类似低血糖的病理表现,这就是“荔枝病”的症状。

 

有四类人不宜吃荔枝,即便秘者、胃溃疡患者、体质较弱者和慢性病患者,如扁桃体炎、肝病、肾病等。荔枝营养丰富,但由于“性燥”易诱发或加重病情,对于便秘患者食用荔枝过量,有可能会加重便秘程度;对于胃溃疡患者,过量食用荔枝也有可能加重胃溃疡病情。上述人群多吃荔枝后,易引起头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹等症状,严重者还会导致血压下降、抽搐、心律不齐、昏迷甚至死亡。另外,司机和高空作业者吃荔枝也要适可而止。

 

不要空腹吃荔枝。在“荔枝病”患者中,大部分是空腹吃荔枝引起的。食用荔枝的正确方法是:饭后半小时食用,吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,可以预防“虚火”。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰箱里稍微冷冻后食用,不仅可以预防“虚火”,还具有醒脾消滞的功效。另外,在食用量上也应有控制,成年人每天吃荔枝一般不要超过300克,儿童一次不要超过5颗。

 

如果小孩子一次性吃的荔枝过多的话,家长不妨用蜜枣冲水给孩子喝。这种方式能够缓解因为摄入太多荔枝所导致的上火症状。也可以把荔枝壳剥下来,做汤喝,能够起到同样的效果。推荐阅读:荔枝功效多 多吃易上火

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