头痛恶心，可能是眼睛太疲劳了

大宋 2015-05-09 12:05:00

很多人都存在视疲劳的情况，比如出现眼睛干涩、酸痛，头痛等。身体不适也有一部分是视疲劳造成的。有些人会感觉头痛恶心，这有可能是视觉疲劳导致的。

长时间的阅读，电脑工作等其他用眼过度的情况会造成视疲劳。如果近视却不戴眼镜，或者远视戴的眼镜度数不够，也会造成视疲劳。

视疲劳的主要症状包括视觉障碍：视物不能持久、远近不能调节、视物变形、视物不清或重影，视力不稳等。眼部不适：眼酸、眼胀、眼痛、眼干、流泪、痒及异物感。合并眼表病变:慢性结膜炎，麦粒肿，霰粒肿及睑缘炎。此外，视疲劳严重时会合并全身症状:头痛、眩晕、恶心、胃部不适、急躁、心悸、失眠、记忆力下降、以及其他神经官能症。

预防视疲劳最好做到每工作1小时休息15分钟，闭目或远眺，进行眼部按摩。睡觉前洗脸时水可以稍微热一点，对眼部进行热敷，保证充足的睡眠。从食物中摄取维生素A，多吃胡萝卜类食物。

多运动也对眼睛有好处。对运动员进行的研究发现，体质好整个身体功能包括眼部调节功能就强。相对而言，长时间近距离阅读后，体质好的人疲劳感更少。推荐阅读：用眼过度导致眼睛疲劳疼痛眩晕怎么办？

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多： 头痛恶心的原因 头痛恶心可能是眼睛疲劳 如何养眼护眼