食欲不振咋办?两款药膳来帮你

大宋| 2015-04-16 10:05:00
阅读()

 

随着生活节奏越来越快,上班族们的紧张情绪和过度疲劳,这样会引起胃壁供血不足,胃分泌养活,使胃消化功能减弱。加上饥饱不均,胃经常处于饥饿状态,久之会造成胃粘膜损伤,这些都是引起食欲不振的原因。食欲不振别担心,小编推荐两款药膳来帮你。

 

1、双枣莲藕炖排骨。药材:红枣、黑枣各10颗;食材:莲藕2节(约600克),排骨250克、盐2小匙。做法:排骨洗净,在沸水中汆烫一下,去除血水;将莲藕冲洗一下,削皮,再切成块;红枣、黑枣洗净,去掉核,备用;将所有的材料放入煮锅中,加适量的清水至盖过所有的材料(约6碗水左右),煮沸后转小火炖煮约40分钟左右,快起锅前加入盐调味即可。功效:本药膳的主要功效是健胃消食。莲藕具有清热凉血、散瘀止泻、健脾生肌、开胃消食等功效,可用于治疗咳嗽、烦躁口渴、脾虚腹泻、食欲不振等症状。

 

2、四神沙参猪肚汤。药材:沙参25克,莲子、新鲜山药各200克,茯苓、薏仁、芡实各100克;食材:猪肚1/2个、盐2小匙;做法:猪肚洗净汆烫,切成大块;芡实、薏仁淘洗干净,清水浸泡1小时沥干;山药削皮、洗净;切块;莲子、沙参冲净。将除莲子和山药外的材料放入锅中,煮沸后再转小火炖30分钟,加入莲子和山药,再续炖煮30分钟,煮熟烂后加盐调味即可。功效:本药膳适合脾胃不好的人,常服可以适当地改善体质、增加食欲。猪肚具有补虚损、健脾胃的良好功效,可以补充体力,改善消化功能。

 

在饮食上我们适合选用一些含有维生素B6和锌含量较高的食物,以增减食欲,给身体一个放松的环境。芹菜和平菇都含有较高的维生素B6,它能够参与身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢,具有和胃调中,滋阴补肾的效果。推荐阅读:食欲不振吃什么开胃药好?

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注