每天按摩30分钟赶走乳腺增生

大宋| 2015-04-14 03:05:00
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乳腺增生与内分泌功能紊乱密切相关,而内分泌职能在中医则属于肝脾肾等经脉的管辖范畴。因此中医认为,该病多由情志不遵、郁怒伤肝,思虑伤脾、脾失健运,肝肾亏虚、冲任失调所致。每天按摩30分钟,预防乳腺增生。

 

对于女性来说,无论伤肝还是伤脾,都会影响到一条经脉,那就是胃经。而胃经的循行路线,其中之一是沿锁骨经过乳头,向下挟脐两旁进入腹股沟。同时受其影响的另一条经脉就是冲脉,女性冲脉起于胞中,下出会阴穴,其一分支经腹股沟沿小腹,挟脐上行,与足少阴经相并,散布于胸中。

 

肝经、脾经、肾经、胃经、冲脉、任脉,这几条经脉位置紧凑,或上行或下行,我们可以将它们看成是气血的“高速公路”。如果其中一侧的公路出现交通堵塞,就会导致另一侧公路的不顺畅。日常生活中,人们或因情绪变化而伤肝,或因思虑过度而伤脾,都会导致一侧“公路”不畅。假如胃经与冲脉之气紊乱,胃气不能顺畅下行,冲脉之气不能顺畅上行,出现气滞血淤、痰凝成核,便会形成“乳癖”(即乳腺增生)。

 

预防乳腺增生多按摩

 

方法一:胸部保养运动成效:每个动作重复8-10次,紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。

 

1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。

 

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

 

3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。

 

方法二:

 

1、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。

 

2、持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。

 

3、左右轮流伸展约各五次。

 

因此,为了防治乳腺增生,女士首先应该做到不生气或尽量少生气(男人生气伤肝,女士生气多伤脾胃)。其次,尽量减少来自内外的压力,尤其是内在压力。长期压力会导致脾胃出现问题。如压力不能避免,则应学会以豁达的态度去面对压力,将压力消弭于无形。

 

夫妻之间应保持和谐的性生活状态。尽量食用和饮用天然食品,远离成分不明的现代加工食物。一般来说,越是加工复杂的食物其成分也越复杂,其中包含的人为添加成分也越多。学会简单易行的按摩手法,随时自我按摩,疏通相关经脉。推荐阅读:预防乳腺增生 女性要怎么做呢

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