淋巴排毒 五种按摩让你气血足

大宋 2015-04-14 02:05:00

经常按摩可以促进废物排出，拥有粉嫩肌肤，按摩脸部其实就像每天的运动或像独立的训练，在家也可以轻松进行。做做脸部按摩，排毒焕发肌肤好气色。中医认为，人的气血与健康是紧密相连的。所以，想要健康的身体，先要学会养气血。

1、可按摩腋窝。腋窝有着淋巴结和很多汗腺，同时也有很多的毛细血管和神经。由此可知，经常按摩腋窝腋窝，能健身抗衰老。腋窝受到刺激后，不仅能使血液循环促进，还能使各个器官得到充分的氧气与养分的交换，能增强器官的功能。这种“腋窝运动”对抗衰老特别有良效，只需每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟左右。

2、可按摩太阳穴和丝竹空。将双手的食、中、无名三指并拢，两食指分别按两侧太阳穴，而太阳穴在眉梢与眼梢中间向后1寸左右的凹陷中，两中指分别按两侧丝竹空，而丝竹空在眉后凹陷中，两无名指分按两侧瞳子髀，而瞳子髀在丝竹空直下，两拇指分别放在两耳垂后凹陷处，两手各四指同时用力先向前揉转50下，再向后揉转50下。

3、可按摩前胸。前胸的胸腺是控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一。因此，经常按摩前胸，不仅能增强自身免疫力，还能使抗病能力和抗感染的能力增强，有助于延缓衰老。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩100至200次心窝部穴位，能抗病防身，祛病延年。

4、可用双掌摩面。首先，双掌竖捂面，闭上眼睛。接着，把两无名指沿鼻梁两侧泪腺沟，将两掌心着力面两旁，用两拇指沿两耳腮，从前额发际往下拉摩，直至下巴。然后，手不离面返回上推至发际，摩擦50下，一下指来回摩擦。

5、可搓擦颈椎和颈动脉。将两手掌交错横按在颈部，要注意左掌在后脑，右掌在颈椎，两手同时用力一推一拉，来搓擦颈椎和两侧颈动脉。然后，右指端放在左颈动脉，左指端放在右颈动脉，两掌根拉回相接，做50下，而来回搓擦为一下。

如果淋巴系统出了问题，将会出两个问题，第一，人体会变胖，第二，是人体的免疫功能会降低。之所以人体会变胖，从中医讲，是湿重。而现代医学则认为是水滞留，导致人浮肿。俗话说，流水不腐。如果这些垃圾不及时的清运走，就会在相应的组织器官进行破坏活动，出现疲惫和酸胀的感觉，甚至发生肿瘤。推荐阅读：淋巴排毒按摩法 改善水肿身材

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