养生：养脾去脾毒需管住嘴
大宋 2015-04-10 22:40:00
春季为肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症。如果不注意对脾胃的保养，如饮食方面，进食黏硬、辛辣、肥甘味厚的食物，或吃得过饱，使脾胃难以负重，就可能损害其功能，进而影响整个身体的健康。
脾脏是人体最大的免疫器官，占全身淋巴组织总量的25%，含有大量的淋巴细胞，是机体细胞免疫和体液免疫的中心，通过多种机制发挥抗肿瘤的作用。
脾脏毒素过多表现：
1、白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超过了脾的吸收范围，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
2、脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。
3、口气明显。口唇周围长痘或者长溃疡。口唇周围都属于脾胃的范畴，当脾内的水湿无法代谢的时候，毒素就会暴发出来。
要养脾，就不能喝太多的饮料，特别是冰饮料，不管是凉的饮料还是瓜果，都不能吃，过凉伤脾。另外，不要过多吃生食，以免损伤脾胃。许多人都喜欢吃甜食。其实，过甜易伤脾。因此，要想补脾养脾，甜要有个度。吃太撑了，除了易长胖外，还容易伤到脾胃。饭要七八分饱，而且吃东西要细爵慢咽。春季饮食最好少食酸辣，稍微偏甜较为合适。推荐阅读：脾胃不好易招来多种疾病 怎么办
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
